3 .体育锻炼不宜过度强调肝肾功能培养，太极拳、八段锦、内养体操等较为适宜 。气功选用固精功、保健功、长寿功等，重点关注天津****** 。
4 .注意药物养生可选用滋阴清热、滋养肝肾之品 。如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板诸药均有滋阴清热的作用 。中药时，六味地黄丸、大补阴丸往往首选 。阴虚的体质有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等区别，用药时需根据阴虚的部位和程度进行调整 。
5 .调理精神是改善阴虚火旺体质的重要途径之一，尤其是阴虚火旺的人大多脾气不好，容易出现急躁易怒的症状，这可以通过调理精神的方法来解决 。具体来说，精神修养就是加强自身修养，控制自己的脾气，不与人争斗 。

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