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睡眠模式的转变 ， 宝宝正在努力的向成人前进
众所周知 ， 刚出生的宝宝就是一个“睡神” ， 每天有一大部分时间都是用来睡觉 ， 但随着月龄的增加 ， 他们的睡眠时间会慢慢缩短 。
其实 ， 新生儿的睡眠模式很简单只有两种 ， 一是快速眼动睡眠 ， 另一种是非快速眼动睡眠 ， 这种睡眠方式和成人是完全不同的 。
成人在睡觉期间是浅度睡眠和深度睡眠交替进行 ， 当需要转换的时候成人或许只需要挪动下身体 ， 再或者拉一拉被子就能正常入睡 。
可是 ， 宝宝三、四个月的时候才开始向成人模式过度 ， 在还没有掌握这种睡眠技能的时候 ， 就会出现一定的“睡眠障碍” ， 频繁夜醒、难以入睡就成了最为显著的表现 。
其次 ， 4个月的宝宝已经开始长牙 ， 牙齿萌出带来的不适也会让他们睡眠状况变糟糕 ， 这一点家长要尤为注意 。


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大动作发展期 ， 宝宝睡眠倒退原因之一
像我们常说的三翻四坐七学爬 ， 宝宝基本上每隔一两个月宝宝就要掌握一门技能 ， 如果白天的运动量不够 ， 那么晚上难免会翻个身、踢踢腿、挥挥拳 ， 可奈何自己本领有限 ， 不是翻不过身就是身边有障碍物不方便运动 ， 于是就开始折腾起妈妈 ， 希望制造出点动静来吸引妈妈的注意力 ， 让其帮助自己动一动 。
所以 ， 作为妈妈更应该理解宝宝的不易 ， 毕竟宝宝第一次遇到这样的成长困难 ， 难免会有些情绪低落 ， 那么发个脾气哭闹一下也就在所难免 ， 只要妈妈做好应对措施 ， 这些都会恢复如初 。


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当宝宝进入到了睡眠倒退期 ， 家长如何帮助他们平安度过呢？
妈妈的自我心态很重要
其实 ， 一周岁以内的宝宝会多次进入到睡眠倒退期 ， 从一开始的睡眠模式转换到大动作的发育 ， 再到因分离焦虑引发的睡眠障碍 ， 这些都有可能会让妈妈濒临崩溃的边缘 。
此时此刻 ， 家长有情绪在所难免 ， 但是尽量的去放平自己的心态 ， 要知道你睡不好的同时宝宝也在遭受煎熬 ， 调整好自己的心态 ， 耐心陪伴才能更好地帮助宝宝渡过难关 。


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妈妈的带娃技巧很重要
想要宝宝养成良好的睡眠习惯 ， 那么自然离不开强有力的带娃技巧 ， 比如宝宝白天睡觉的时间不能太长也不能太晚 ， 这样难免会影响到宝宝晚上的睡眠质量和时间 。
从三个月开始妈妈就要有意识地帮助孩子调整睡眠时间 ， 建立良好的作息时间 ， 培养宝宝自主入睡 ， 戒掉奶睡以及抱睡的坏习惯 ， 这样才能更好地让他们步入正轨 ， 以后哄娃也会更为轻松 。
妈妈的学习安排很重要
在大动作发展期间 ， 宝宝每天都要进行充足的练习 ， 三个月锻炼翻身、五个月锻炼坐立、七个月锻炼爬行、十个月锻炼行走 ， 每个阶段都给宝宝安排课程 ， 让他们白天有充足的学习时间来耗费体力 ， 这样晚上好好睡觉才能补充能量 。


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