一周都是低温14度孩子嫌冷没胃口，多吃爽口菜爽口开胃，吃饭爽立冬节气已过

立冬节气已过，天气越来越冷。最近天气降到零度以下，早上出门有雾。许多家庭无法抵御寒冷。在这里，边肖提醒大家外出时要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的时期，适当地在室外或室内锻炼以增强体质。在日常生活中，你也应该多吃一些保健菜来滋养你的身体。只有坚强起来，才能抵御感冒，才能更健康！一周的温度是14度。孩子太冷，没有胃口。多吃点提神的菜，刷新自己的食欲，好好吃饭。

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今天的菜是孜然猪排，颜色鲜艳，香味扑鼻，孩子们一看就流口水了。来看看吧！猪瘦肉富含儿童生长发育所必需的蛋白质和脂肪酸，让孩子发育得更快更好。猪瘦肉中含有大量的有机铁和半胱氨酸，可以帮助儿童吸收铁，使儿童在发育过程中不会患缺铁性贫血，对健康有益。

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莴苣是一种常见的蔬菜。它富含膳食纤维和维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长得更高更胖。生菜中含有一定量的甘露醇，可以利尿、促进血液循环，让孩子健康成长。

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【一周都是低温14度孩子嫌冷没胃口，多吃爽口菜爽口开胃，吃饭爽】莴笋茎叶中富含莴笋，具有很好的镇痛、改善睡眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种“干扰素诱导剂” ，能使人体产生更多的干扰素，从而有效提高儿童免疫力，预防各种常见病。