硬核夫妻陪十岁儿子跑步1年：用心陪伴孩子，十年后差别惊人( 二 ) 作者|二禾太硬核了！河南洛阳

“这是我爸爸陪我玩的第10分钟。 ”
“这是我爸爸陪我玩的第30分钟。 ”

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看过这样一个短视频，小女孩在视频中对着镜头展示爸爸陪她玩的状态。
在第一分钟，爸爸还在笑着陪她玩积木，可10分钟以后，镜头里的爸爸又忍不住拿起了手机， 30分钟之后，爸爸干脆变成了拿手机的“雕像” ，无论她怎么叫也不回应了。
小女孩捧着着爸爸的脸，认真地说，爸爸再不陪我，我就长大了。
陪伴≠陪着。
这个道理，天然敏感的孩子，比谁都清楚。
对孩子来说，人在心不在的陪伴，比不陪好不了多少。
一个TED演讲也印证了这个理念。 7岁小女孩莫莉走上舞台，用一个1岁孩子和爸爸之间的互动，最直观地对比了父母陪伴的态度，对孩子产生的不同影响。
当爸爸全身心陪伴孩子，陪他一起做游戏，一起大笑的时候，孩子的眼睛里全是星星，一脸幸福；
当爸爸眼睛不再看孩子，扭头做自己的事情，怎么叫他也不回应时，孩子的笑容立刻逐渐消失，哭闹无助的情绪，也纷纷涌了上来。
你的注意力是不是分散，有没有一心二用，无论孩子多大，他都会一清二楚。
当没有回应，没有情绪联结，收不到父母回应时，孩子就会感受到困惑和压力。
只有感受到爱意的流动，和爱的联结时，孩子才会恢复安全感和宁静。

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对孩子来说，他们最需要的，不是一个活的“手机支架” ，而是可以带他们出去玩，认真听他们讲话，和他们一起傻笑，一起疯，一起可以共享快乐，分享情绪的最亲近的人。
对孩子来说，妈妈的笑脸，爸爸的拥抱，一个也不能少。
那些被父母用爱认真滋养过的孩子，才会幸福得发光。

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陪伴孩子的浓度，决定了家的温度
如果你不知道怎么陪伴孩子，不妨试试下面这三件事：
1、设置家庭日，给足孩子仪式感
朋友工作忙，出差加班是常事，可他和妻子还是想出了一系列陪孩子的小花样。
先是设置了一个家庭日，全家会一起开会讨论去哪玩，怎么列计划，如何完成准备事项。
就这样，每个月一次，这个雷打不动的日子，会让孩子特别有参与感，期待好久。
哪怕是送上学之前这样的小事，也会让孩子充满仪式感。
妈妈会准备一个香吻，爸爸则负责在路上讲一个有趣的故事，孩子也会特别期待到校前的十几分钟。
这些用心的联结和充满仪式感的陪伴，就变成了不寻常的一家三口的亲密时间。
陪孩子的每一分钟，都是值得花心思的，都是珍贵的，都会让孩子铭记一生。
2、抓住睡前黄金时间，固定陪伴项目
综艺《不可思议妈妈》里面，郑希怡就充分利用了睡前的这段时间，和女儿一起谈心，对今天一天的事情进行夸奖：

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今天我们虽然过得很辛苦，但特别努力。
你在我不在的时候，做了很多我以为你从前不会做的；做饼干，洗衣服，还把衣服给晾起来了。
这样的夸奖和鼓励，就是孩子入睡前最甜美的助力。
哪怕是距离睡前还有10分钟，也可以精心设计一些小游戏，抓尾巴，游戏接龙等等……花一点小心思，就让孩子玩得开心，笑着入睡。