温热能促进骨盆中的血液循环 ， 即使肚子里暖烘烘的 ， 心情也会变好 。痛经的女孩子们在注意保暖的同时 ， 还可以通过覆盖热水袋和暖宝宝来缓解痛经 。
请她吃饭该去吃什么？女性经期 ， 应该吃清淡的 。例如枣粥、麦茶、生姜红糖水等 。我尽量吃热的东西 。请不要吃凉的东西 。多吃蔬菜和水果 ， 总之以清淡为主 。请不要做激烈的运动 。散步也可以哦 。是日光浴啊 。反正要适当运动 。调节自己的身体 。******过了就没关系了 。
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