三岁宝宝蒸早餐的做法蒸出来的100种早餐( 二 )

用蒸笼可以做些什么早餐？材料1 。超市酱粉1份(3元3次可以吃)2 。卷心菜叶2片3 。
一个鸡蛋四个。
酱油5 。碟子电饭锅练习1、卷心菜叶洗干净，铺在盘子上。
2、把肠粉洗干净，切成小块，放在叶子上。
3、把鸡蛋压在酱粉上。
4、撒酱油。
5.放在电饭锅里蒸5分钟，刷牙洗脸后吃。
【三岁宝宝蒸早餐的做法蒸出来的100种早餐】既能让孩子爱吃也能保证营养？一天的计划是早上，早餐是一天中的第一顿饭。
所以一定要吃好。特别是孩子正是身体发育的关键时期。
整理一些营养丰富、简单的早餐，希望对大家有帮助。
第一个。菠萝虾比萨
吃大烤面包的方法，加入菠萝丁和虾，撒上一层奶酪，然后放入烤箱烤8分钟。也就是说，菠萝虾披萨，不用放调料。菠萝是调味品。从浓奶酪中迸发出来的清香很有魅力。
[菠萝虾比萨]
材料：两片土司面包、4/1个菠萝、12个虾、1小碗奶酪沙。
练习：
1 。把虾洗干净，放进锅里，放几片姜，煮大火后撇去泡沫，用中火煮一会儿就可以了。
2.捞出煮好的虾后剥皮，去除虾丝，过滤煮好虾的汤后，将方便面留新鲜。
3.虾切成小丁，菠萝切成小丁，均匀地铺在吐司上，顶部覆盖一层奶酪丝。
4.放进烤箱烤195度、190度、8分钟就可以了。
提示：如果煮虾很麻烦，可以使用北极甜虾，解冻后可以直接吃的那种，最好在冰箱里准备炒饭、炒面、玉米卷等。特别适合各种快速早餐。
第二段。煎蛋、碎肉、松面包卷。
牛肉和煎蛋，一本都有。容易吃，很少加糖和黄油。是平时的一半。不太厚。容易消化。
[煎蛋，松糕卷]
面团材料：
250克面筋面粉、20克糖、2克盐、3克酵母粉、130克水、15克黄油。
牛：
3个鸡蛋(煎蛋)，自制牛肉松适量，千橡酱适量。
练习：
1.把面团材料放入面包罐和光滑的面团中，揉成能支撑薄膜的状态即可。
2.然后面团第一次发酵，变胖，使其扩大到原来的两倍。
3.在送面粉的过程中，将3个鸡蛋散开，烤成2个煎蛋，冷却后准备。
4.取出发酵的面团后，将排气全部分成三部分，一边推，一边把矩形薄薄地推开，在上面挤出千岛酱，然后抹平。
5.上面盖一片煎蛋。煎蛋比补丁剪得小一点，方便卷起来。
6.再铺一层自制牛肉松，均匀展开，横着卷成面包。
7.用刀在面包上切几个斜洞，稍微筛一下干面粉。
8.在温暖的地方发酵面包粉，使其膨胀变胖，夏天放在阳光充足的窗台上就可以了。
9.发酵完成后，用烤箱烤175度，20分钟，冷却到手温度即可。
提示：
趁面包不冷，要密封在保鲜膜里保管，以保证柔软。最好在两三天内吃完饭，不冷藏冰箱，面包就会变硬。但是可以冷冻，需要的时候提前拿出火盆，在吃之前加热即可。
第三，培根卷
有肉的面包
[培根卷]
原料：
200克高筋面粉、50克低筋面粉、50克糖、2克盐、3克酵母、45克淡奶油、90克水、30克无盐黄油。
填充物：
2片培根，1大勺沙拉酱。
方法：
1 .用后乳法可以从薄膜中取出原料和成材的面团是支撑膜后加入黄油。
2.然后盖上湿布，让面团发酵成原来的两倍。
3.送面粉的时候，把培根切细，放进锅里，炒到稍微变色为止，然后装上冷却大气。
4.取出发酵的面团，揉搓气泡，分成多个小面团，分别卷薄，醒来后10分钟后卷薄。
5.取150克面团，压成矩形薄片，涂上一层沙拉酱，然后铺上培根颗粒，卷起，均匀切成6段。

三岁宝宝蒸早餐的做法 蒸出来的100种早餐( 二 )

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