体寒需要注意什么女的体寒怎么调理好

女的体寒怎么调理好，体寒需要注意什么？寒湿，女孩子问题，唯独艾灸调节。

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女性长期体寒手脚冰凉？相信很多女性在日常生活中会长期出现体寒、手脚冰凉的通病，但很少有人知道原因，也很少有人不知道如何烹调食物。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，食物)那么，今天我们来谈谈这个话题吧。女性长期体寒和手脚冰凉是为什么？女性长期身体寒冷，手脚冰冷。吃什么食物比较好？接着读，小康在这篇文章里告诉你答案！
女性长期积体，手脚冰凉是为什么？
1.身体虚弱
生活节奏比较快，生活的压力也很大。我们现在的斗争大部分以身体为主，是本钱消耗者。因为我们的健康水平也不太好，如果此时不照顾自己，身体自然会变得虚弱，还会出现各种疾病。
2.循环障碍
1)心脏衰弱：血液不能供给身体末端部位。
2)贫血：循环血量不足或血红蛋白和红细胞低。
(3)末端循环不好：人体血管收缩，血液回流能力减弱，手脚(尤其是指尖部分)血液循环不顺畅。
3.精神压力
往往精神压力太大、心理过于敏感、平时过于担心、经常心神不安的人也是手足口病的高发人群。因为压力过剩大会增加肾上腺素分泌，使血管收缩。
血管一收缩血液循环就受阻。如果不改善血液循环不顺畅的情况，最终全身的血液循环将无法顺利进行，从而降低体温。
4.阳气不足
中医认为，受手脚冰凉、天气变冷或身体变冷等因素的影响，肝脉会变冷。肝脏的造血功能受到影响，肾脏阳气不足，四肢冰冷，手脚变红或变白，甚至感到疼痛。
女性长期身体寒冷，手脚冰冷。吃什么食物比较好？
1.辣椒
辣椒中的辣椒素有助于促进新陈代谢，帮助人体抵抗寒冷，也有助于减少心脏病和动脉粥样硬化的危险。
2.肉类
狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉御寒效果很好。蛋白质、碳水化合物、脂肪高，有利于肾壮阳、温中变暖、补气活血。吃这些肉可以加快阳虚的身体代谢，提高内分泌功能，起到御寒的作用。
3.生姜
生姜本身就有御寒的作用，吃点生姜对假装的女人也有好处。生姜吃起来辣。因为含有生姜，可以促进血液循环、杀菌、抗氧化和食欲。
4.坚果
坚果含有能补充身体所需营养物质的高脂肪，坚果具有温补效果，能帮助女性驱寒，坚果油含量高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，富含磷脂、b族维生素和维生素e 。
最后，对长期体寒和手脚冰冷的女性来说，在日常生活中保暖也很重要！
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