经过氯化消毒的自来水含有卤代烃等13种有害物质，烧开水是将有害物质降低到安全范围的好方法 。而水温刚达到100时，卤代烃和氯仿的含量分别为110微克/升和99微克/升，超过了国家标准 。
煮沸3分钟后，两种物质分别迅速降至每升9.2微克和8.3微克，均在标准范围内 。如果水继续煮沸，卤代烃和氯仿的含量会降低，但水中其他不挥发物质的含量会增加，对人体健康也是有害的 。所以水最好烧开3分钟左右 。吃多少粗粮对身体好？粗粮含有大量纤维素 。纤维素机械刺激大肠，促进肠道蠕动，使防御变得柔软光滑，对预防肠癌和新的脑血管疾病有好处 。
但长期大量食用高纤维食物，会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和一些微量元素的吸收，阻碍蛋白质的补充，使脂肪摄入不足，微量元素缺乏，从而对骨骼、心脏、血液等器官的功能造成损害，降低人体免疫力 。那么多少粗粮才是真正对人体有益的呢？营养学家建议，一个健康的成年人每天应该吃10到30克粗粮 。上厕所时间不要超过半小时看书看报上厕所 。
很多人乐于在厕所开辟“第二战场” 。众所周知，长时间上厕所不仅不卫生，蹲3分钟以上还会引发痔疮 。长时间蹲不起，腹压增加，容易导致静脉血液回流不畅，从而导致直肠静脉扩张，静脉群闭合不严，静脉丛壁变薄、膨出 。这往往会导致痔疮的形成，时间越长，发病率越高 。因此，缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施 。久坐式厕所的安全临界线是半小时 。
茶花吃多了影响性功能 。现在，越来越多的人喜欢吃山茶花 。山茶花的茎粗壮挺拔，含水量少，表皮有一层蜡，所以吃起来凉而不硬，脆而不韧 。同时含有高胡萝卜素和维生素c，能降低胆固醇，软化血管，预防心脏病 。但中医认为，荠菜食用有令人血脉贲张的副作用，经常食用会抑制性激素的分泌 。所以吃羽衣甘蓝的前提是要适量，每次不要太多，也不要太频繁 。
孩子们，安全小常识？，仔细听着 。有基本的安全知识 。时刻注意言行，家长和老师都可以放心 。
过马路时，睁大眼睛，保持直线靠右，车辆要及早靠近避让，举手示意 。
在拐角处，不要快速奔跑，以防对方被撞倒 。晚上走路更小心，不要碰墙，不要碰钉子 。
灰尘，护眼，灰尘进入，需要冷静，轻轻的慢慢的清洁双手，如果情况严重，叫医生 。
小东西，注意玩，不要放在嘴里，吃饭有困难就赶紧看医生 。
饿的时候闭上嘴，吃饭前洗手洗脸，细嚼慢咽成为习惯，这样才会健康 。
零食，坏习惯，不分场合和时间，三心二意的精力，别人觉得很烦 。
照明，不要玩，不要碰电线，到处都有危险，记住用电常识 。
电视剧，动画片，躺在床上就不看了，在a里睡着了
下雨天，道路泥泞，团结互助讲文明，互相帮助讲真话，平安回家 。
先洗水果和蔬菜 。蚊子叮苍蝇爬传染病 。讲究卫生，永不生病，这是一句古老的格言 。
玩游戏，远离金属，会无意中伤人，不管用多少理由，还是会躁动不安 。
不喝酒，不抽烟 。抽烟，喝酒，喝酒都是精神错乱 。如果你失去理智，你会受到惩罚 。帅气少年不光彩 。
天热出汗，不要用冷水洗身体 。严重的话在床上起不来，轻的话会得风湿病 。
遇到歹徒110，匪警的号码要记得清清楚楚，而且要巧妙巧妙的处理，歹徒的抓捕会讨得人心 。
私底下河水不安全，要防头晕痉挛 。如果你不能完成一条河，你会在年轻的时候去幽冥 。
接热水要小心，倒一瓶就烫到你了，浪费钱又伤心，还能治皮肤不对称 。

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