第二个好处是蛋白粉吸收好 。蛋白粉使用方便，用水稀释后即可服用，吸收速度快，特别适合肠胃功能相对较弱的人群 。
吃蛋白粉对身体有什么作用呢？蛋白粉的作用是给身体补充额外的蛋白质 。况且增肌减脂之类的东西都是建立在给身体补充足够的蛋白粉的基础上的，不同的人喝蛋白粉效果不一样！所以蛋白粉的作用只有一点 。当然，知道这一点对选择蛋白粉有很大的帮助 。可以从合适的蛋白粉开始，比如汤臣倍健蛋白粉，蛋白质含量高 。
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