补气补血的食物有哪些气虚和血虚有什么区别

气虚和血虚有什么区别，补气补血的食物有哪些？经常解答一些关于气血两虚，气血双补的中草药方剂。今天他就直接介入话题，回答有哪些补气血的食物？一般来说，食物讲究搭配，只有搭配好了，才能达到补气补血的最佳效果。

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滋补气血的五谷杂粮包括：
(1)糯米：糯米性温味甘，有收敛作用，可缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹泻、腹胀、尿频、盗汗、气短、劳伤后乏力。孙思邈说：“益气止泻”，“脾之谷”；舒明浩123:“益肺气之谷，补脾胃之要”；《本草经疏》:“糯米，补气健脾肺” 。
因此，糯米被中医认为具有健脾和胃、补中益气的功效。
食谱：糯米、红枣、莲子(粥)能补气血，健脾暖胃。
糯米、瘦肉(做成丸子)能健脾补血。
(2)黑米：黑米性平味甘，有滋阴补肾、健脾活血的作用。
食谱：黑米(搅成糊状煮熟)能补气血，温脾健胃。
黑米大枣(粥)能补气血，滋阴补肾。
黑米木耳、大枣(煮粥)能养血益气，健脾温肝。
黑米鸡(煮汤)养血活血，补虚益气。
(3)紫米：紫米性温，味甘。舒明浩123:“滋阴补肾，明目活血”
食谱：紫米红豆(粥)补气养血，滋阴补肾。
猪肝配紫米(煮粥)能养肝明目，滋阴补血。
(4)黄豆：黄豆性平味甘，书明号123:‘治肾病，利水下之气，活血化淤’
食谱：豆浆小米(粥)能补虚益气润燥。
黄豆鸡(黄豆炖鸡)能补气血，增强免疫力。
(5)豇豆豇豆性平，味甜咸，蜀明号123；“补中益气，补肾健胃，益气养血”
方药：豇豆黑木耳(混)能补肾补血，健脾和胃。
豇豆肉丝(炒)能滋阴补肾，益气养血。
(6)白扁豆白扁豆性平，味甘，有补气养血、健脾除湿的功效。
食谱：扁豆、小米、红枣(粥)健脾养血，补虚。
扁豆瘦肉(炖扁豆)可以健脾补血。
(7)花生花生性平味甘，有补气养血的作用。
食谱：花生、山药、糯米(粥)滋补气血。
花生、大豆(豆浆)能补益气血，健脾润肺。
(8)核桃核桃性温味甘，舒命号123:“补气养血，润燥化痰”
食谱：核桃仁牛血(核桃仁炖牛血)能补气血。
(9)桂圆性平，微寒，味甘，有养心安神、健脾补血的作用。
食谱：桂圆蛋(蒸)滋阴补血，健脾开胃。
【补气补血的食物有哪些气虚和血虚有什么区别】桂圆鸡(炖)滋补气血，强身健骨。
(10)栗子栗子性温味甘，书名号123:“能益气、厚胃、益肾”；《本经逢原》:“补中益气，气虚益饥，培土健脾，万物不逮”
食谱：板栗鸡(炖汤)能补益气血，补肝益精。
板栗瘦肉(红烧)能强肾强筋，活血养血。
(11)榛子榛子性温味甘，舒命好123“益气健胃”
食谱：榛子、红豆、山药(煮粥)能补脾胃，补气血。
(12)大枣性温味甘，舒命号123:“补中益气，养血生津”
食谱：红枣和鸡蛋
什么是气虚血虚阴虚阳虚？没有严谨地提出这个问题。其实这个中医白说的很清楚了。虚劳又称虚劳，是由禀赋不足、后天失养、外感内伤等多种原因造成的。是多种慢性虚弱症状的总称，以脏腑功能衰退、气血阴阳失和、时间推移为主要病机，五脏虚损为主要临床表现。不要只讲气血阴阳，还要讲五脏六腑。
1.气虚：在气血阴阳亏虚中，气虚是临床上最常见的类型，尤其是肺脾气虚。
(1)肺气虚：气短，自汗，声音低沉，时冷时热。平时容易感冒，脸色发白，舌淡，脉弱。
(2)心气不足：心慌气短，尤感疲乏、乏力、自汗、舌淡、脉弱。

补气补血的食物有哪些 气虚和血虚有什么区别

补气补血的食物有哪些气虚和血虚有什么区别