煎煮方法：黄豆、薏苡仁先用清水浸泡30分钟，所有食材加水1500毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，大约煮成800毫升。
服用方法：7-17岁每天服用150-200毫升，18岁以上每天服用200-300毫升，饭后1小时温服，可以连续服用3天。
注意：此方孕妇慎用。高尿酸血症及痛风患者，处方请去黄豆。


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2.茶饮处方：
组成(3人分量)：苦荞麦或荞麦10克，绿茶叶10克。冲泡饮用。
注意：
1、服用期间有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。
2、对上述材料有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
3、如不喝茶的朋友或者是小儿，可以酌情加用红糖、冰糖或蜂蜜调味。
4、本方案仅用于大众人群作为调理、预防使用，不能用于患病后的治疗。如出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，请到医院作进一步诊疗。
二、密切接触者(成人)调养方
1.体质平和或偏虚者，以桂枝汤加减。
组成：桂枝10克，赤芍10克，生姜10克，红枣10克，炙甘草5克，葛根15克，藿香5克，苦杏仁10克，白蔻仁5克，五爪龙15克。
2.体质偏痰湿，易口粘、大便粘腻者，以三仁汤加减。
组成：杏仁10克，白蔻仁5克，薏苡仁10克，厚朴10克，法半夏10克，川木通5克，芦根10克，银花10克，藿香5克。
3.体质偏湿热，易口干苦、心烦、手心热者，以栀子豉汤合橘皮竹茹汤加减。
组成：栀子10克，橘皮10克，青竹茹10克，淡豆豉10克，大青叶5克，蜂蜜10克(药汁与蜂蜜另煮开3分钟)。
煎服法：将方药置于煎药锅中，加清水800毫升，大火煎至水开后在调小火煲煎半小时至400ml(大约1碗)，每天1剂，分2次温服。
三、生活方式调养
1、避免交叉感染。“虚邪贼风，避之有时”，目前已经清楚，新型冠状病毒会通过飞沫传播、接触传播。因此要尽量减少对周围物体的接触，勤洗手，出门戴口罩，避免到人流密集场所，尽可能减少聚会。按照中国疾控中心(微信公众号“中国疾控动态”)、广东省疾控中心(微信公众号“广东疾控”)发布的相关疫情防控要求、预防指引要求，做好个人卫生防护。
2、避免熬夜，保证充足休息。
3、避风寒，保证头、颈、腰背、下肢的保暖。容易出汗之人，尤其是小朋友，注意出汗之后，如果衣服湿了，应该尽快更换衣服，或者提前垫干毛巾在前胸后背吸汗，保持身体干爽，根据天气与出汗情况及时加减衣物。
4、避免进食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物;慎食寒凉性较强的水果，或可用水果烹热后再食用;食用奶制品应适量，不宜过多;食物宜烹饪制作成易于吸收的形式食用。
5、养成每天定时排便的习惯，尽量保证每天能自然排解大便。
6、保持每日适当活动。疫情期间基本上是居家闭门状态，可以随时进行一些肢体伸展活动或者力量锻炼，行动不便者也应适当活动手脚。年轻人可跳绳、原地高抬腿跳、哑铃等;老年人在居室中可进行深呼吸、太极拳、八段锦、易筋经等锻炼，以身上有微微温热感或微微汗出为佳。邓老八段锦视频可通过观看《邓铁涛养生之道--八段锦》视频光碟练习(双语版，广东珠江音像出版社出版发行)。
如阳光可照射进家庭居室中，应多到阳光照射区域沐浴阳光。
保持居室卫生清洁，保持空气流通。
四、中医药简易辟秽防疫法
1、用艾条按每100平方米1条、或苍术饮片约15～30克的分量，在室内燃烧、烟熏。注意熏蒸期间人不要逗留在室内，熏蒸完毕后彻底通风再进入房间。

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