宝妈|养娃前VS养娃后，宝妈前后对比堪比“毁容”：带着孩子没法精致家长|学生|教育|减负|学校|作业

每当有明星生完孩子重新复出时，我们都忍不住感慨，女明星对自己的外表要求实在是太严格了，生完孩子后身材一点也没走样。
但是在我们身边的普通妈妈们可就没那么精致了，不少宝妈们饱含心酸晒出了带娃前后对比照。
从这些对比照可以看到，许多宝妈在生孩子之前都喜欢穿着修饰身材的小裙子、化着精致的妆容，每天出门都要对衣服、包包、鞋子仔细搭配一番。

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然而养娃之后，妈妈们不仅很少再有机会穿漂亮衣服，身材跟从前比起来也长胖了不少，妆更是再也没化过了。
宝妈们看着自己堪比“毁容”的养娃前VS养娃后对比照，心酸地表示，自己的颜值可以说是从花季少女变成了邋遢大妈。
不过对于这些变化，宝妈们承担，这都是没办法的事情，带着孩子没法精致。

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01为什么说妈妈们带着孩子没办法再像从前一样精致呢？
孩子出生后，妈妈在大多数情况下都是带娃的主力军。
照顾孩子是一件高强度的工作，孩子醒着的时候，妈妈们不时地要给孩子哺乳、换尿布，如果宝宝哭闹起来，妈妈还要想方设法地哄劝孩子。
即使宝宝睡着了，但是小月龄的宝宝睡眠间隔时间短、每次睡着的时间也短，妈妈们也无法获得太长的休息时间，甚至只能跟着孩子的休息时间来不断调整自己的休息时间。
在非常疲惫的情况下，每天光是照顾孩子就已经耗费了妈妈们大部分的力气，不管再注重个人形象的妈妈也只能放弃对外表的追求。
漂亮衣服和化妆品都成为了带娃过程中最不实用的东西，妈妈们当然就没办法再像从前一样精致了。

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在大部分人的意识中，从女性怀孕开始，就进入了“一个人吃两个人补”的阶段。
因此，宝妈们在怀孕的过程中，每天所吃的食物就比平时更有营养，这也是许多女性怀孕后很快就长胖的重要原因。
在生完宝宝后，哺乳又成为了妈妈们的重要任务。
为了让宝宝能够喝到更有营养的母乳，妈妈只能继续吃更多汤水、营养品，这对妈妈产后身材的恢复就更不利了。

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长期吃补品或者摄入营养元素过多，宝妈们的身材在短时间内很难再恢复到生育前的纤细苗条。
这时，虽然妈妈们发现自己的身材胖了，但是为了宝宝能够汲取到足够的营养，妈妈们还是义无反顾地放弃了对好身材的追求。
为了宝宝更好地成长，妈妈肯定没办法再像从前一样精致地控制自己的饮食，只能先暂时任由身材走样了。
许多妈妈都认为，虽然现在没什么形象可言，但是等到孩子长大一些，自己还是想要成为一个辣妈的。

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02妈妈们在恢复美丽外表的过程中要注意哪些问题呢？
对于妈妈们产后想要快速恢复身材的想法，我们都能理解，但是恢复过程必须要讲究科学方法，例如不能通过过度节食来减肥。
孕期和哺乳期的汤汤水水确实会导致妈妈的身材越来越发胖，减少食量之后确实也能达到瘦身的效果，但是妈妈们要注意不能选择过度节食的方式。
过度节食可能会导致妈妈们营养不良，即使暂时瘦下来了，对身体的伤害也比较大。
除了减少食量，另外一个有助于宝妈恢复美丽外表的方式就是运动，因为运动能够帮助宝妈们加快体内多余热量的消耗。