很多朋友在冬季都希望自己拥有好身材，多吃高钙菜，高钙强体质 12月的气温变化幅度很大

12月的气温变化幅度很大，一夜之间气温就已经下降了五六度。冷空气蓝色预警频繁出现，很多地区都已经下起了大雪大雨。伴随着冬至节气的倒计时，本周的最高气温也就只有2度。大家在出门的时候也要注意，因为低温天气的影响，路面已经结起了厚厚的冰霜。稍微不注意很可能会让自己摔倒。很多朋友裹得严严实实的还觉得累，大家一定要预防自己感冒受凉。平常的饮食营养也一定要跟上，人是铁饭是钢，只有吃的好身体才能健健康康的。大家赶紧吃起来补起来！
今天介绍的这道酸甜菜就是糖醋里脊，酸爽下饭，滑嫩爽口，简单易学还好吃，来看看吧!

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猪里脊中国含有丰富的半胱氨酸和血红素，可以帮助孩子补充充足的铁元素，让孩子气色好身体棒，避免出现缺铁性贫血。猪里脊中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，有效促进孩子生长发育。

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猪里脊中含有大量的维生素A ，而维生素A是一种构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，可以有效保护孩子的视力，对孩子的骨骼，牙齿以及毛发的生长都是非常有利的，能让孩子长得更高，变得更加壮实，

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猪里脊中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素，钠元素以及钾元素等等微量元素，其中钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育是非常重要的，能让孩子骨骼发育更快，更完善，长得更高大，预防佝偻病。

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【很多朋友在冬季都希望自己拥有好身材，多吃高钙菜，高钙强体质】12月刚刚过半气温持续下降，一天比一天冷。霜冻持续让很多抵抗力差的人都感冒生病了。以上推荐给大家的食物，赶紧挑选自己喜欢的吃起来吧！