饮水|多喝水就一定好?这3个时间别逼孩子喝,不然会影响他们健康哦
夏日炎炎,家长们对孩子都会有一个不变的嘱托:多喝水。
夏天气温高,意味着孩子体内水分流失快,如果没能得到及时补充那就可能会出问题。
因此,家长们对于孩子的“补水大业”非常上心,无论是孩子运动完、睡觉前还是什么时候,只要想起来就要让孩子多喝水。
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然而,孩子真的是喝水越多越好吗?
其实这可未必,如果孩子喝水不当,或是时间不合适,或是喝水量过多或过少,都是很容易产生负面影响的。
多喝水就一定好?这3个时间别逼孩子喝水,不然孩子肠胃负担过重,反而会影响健康。
1、睡前
很多家长都习惯让孩子睡前喝杯水,以免孩子睡眠中因为口渴而影响休息。
然而,孩子在临睡前其实是不宜喝太多水的,因为孩子睡觉时体内循环放缓,肠胃蠕动慢、血液流动慢,喝太多水会给各种器官的造成严重的压力与负担。
别说是小孩子了,就算是成年人都不该在睡前多喝水,只要保持一个不口渴的状态就行了。
而且,睡前喝水太多的话,睡眠过程中可能就难免要起夜上厕所,这便会打断孩子的睡眠。
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2、饭后
吃完饭给孩子喝杯水“顺顺气”,这种做法看似有道理,实则欠考虑。
小孩子的消化能力本来就弱,如果吃得比较饱的话,胃里其实真的是没有多少空间了的,再喝水的话就难免胃胀,古时候甚至还有吃了很多馒头后喝水而被噎死的记载。
此外,大量饮水还会稀释胃酸,导致孩子肠胃消化能力进一步被削弱,积食情况的出现可能性会更高。
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3、疯玩之后
贪玩是小孩子的天性,就算是在夏天,小孩子们往往也会喜欢出门疯玩,出了满身大汗又跑回家。
由于体内水分的流失,这时候孩子肯定会感到口渴想要喝水,就算不是太想喝水也会被家长逼着饮水。
但事实上,刚刚运动完是不适合立刻饮水的,不然会对心肺功能造成伤害。
正确的做法其实应该是让孩子先安静下来,使身体恢复到一个稳定的状态,这时候喝一杯水,然后等十分钟左右之后再喝水,以免因为饮水过急而影响健康。
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当然,除了这几个特殊时段外,孩子平时还是可以多喝些水的,这能够有效避免孩子上火、便秘,这在气温如此之高的夏天可是意义非凡。
【 饮水|多喝水就一定好?这3个时间别逼孩子喝,不然会影响他们健康哦】祝愿孩子们都能轻松度夏,健康成长~
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