请问vc之王是哪种水果？维生素c是最常见的维生素，可以帮助伤口快速愈合 。防止衰老，保持容貌 。提高人体免疫力，预防感冒、便秘、败血症，是人体非常重要的营养素 。
一般从水果或蔬菜中摄取的维生素c含量最高的水果有哪些？
猕猴桃被誉为水果之王，维生素c和微量元素含量很高 。
100克鲜样一般为100-200毫克，最高为420毫克，约为柑橘的5-10倍 。有酪氨酸等12种氨基酸 。
100克大枣含vc900毫克左右，是大枣的2-3倍，柑橘的20-30倍 。大枣在人体内的利用率可达86.3%，是所有水果中最好的 。红枣含有大量的维生素e，能促进血液循环和组织生长，使皮肤和头发有光泽 。
沙棘果营养丰富，维生素c含量极高 。
每100克鲜果中，维生素c含量可达1500-1700毫克，是猕猴桃的3-4倍 。它有维生素c之王的美誉 。
刺梨是中国特有的天然水果 。它富含糖类、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸，尤其是维生素c的含量，是目前水果中最高的 。
100克鲜果中的含量为841.58-3541.13毫克，是苹果的250倍，柑橘的50倍，猕猴桃的10倍 。它是真正的维生素c之王 。
富含维生素c的水果有很多，如柠檬、脐橙、柚子、草莓、葡萄、苹果、柑橘等 。总之，多吃水果和蔬菜对身体健康大有好处 。

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