孕期喝5种靓汤孕中期吃什么长胎最快

孕中期吃什么长胎最快，孕期喝5种靓汤？你好。我是双胞胎的奶爸。我家的两个宝宝出生后有五斤六两。妻子体重增加了不到30斤，现在两个宝宝可爱健康。怀孕期间我在照顾妻子。我每天自己炖汤。我分享5种左右我做得最好的汤。

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孕期喝这5种清汤，长胎不长肉，胎儿发育好，宝宝漂亮聪明1 )大豆猪蹄汤
食材：鲜猪蹄1斤半，大豆80克，生姜3片，枸杞少量。
做法；
.我们提前清洗大豆，浸泡1-2小时左右。
.清理猪蹄后，清洗干净准备切块。然后将猪蹄放入锅内灼烧2-3分钟，灼烧血水。最后捞出猪蹄，洗净。
.在砂锅里依次放入猪脚、大豆、生姜，一次性加水。{那样的话，味道会变好。准爸爸可以慢慢学到经验} 。
.烧开后，调小火，关火约1.5小时后，放入充分浸泡的枸杞，然后关火30分钟左右。
.最后放入花生油和少量盐调味即可。
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选择猪蹄； 1、看蹄色，尽量买接近肉色的。
2、用鼻子闻一下，新鲜猪蹄有肉味，没有其他气味。
3、我们准爸爸，最好选择猪脚下部有筋骨的猪脚。有筋骨的猪脚不仅好吃，胶原蛋白丰富，营养丰富，但价格比普通猪脚要贵一些。
父亲的育儿想说。“这汤是我妻子怀孕末期最喜欢的汤。挺直的猪蹄营养丰富、不油腻、好吃，但每周吃一次就好了。
2 )菠菜猪肝瘦肉汤
食材：
菠菜1斤，猪肝150克，瘦肉100克
做法：
先将猪肝瘦肉洗净切片，适量盐、盐渍。{因为孕妈不适合吃太多调料，所以我们准爸爸尽量不用，简单就行了。() ) ) ) ) 。
接下来菠菜去头洗净，锅里加少许水，切好生姜丝，放入水中，加入适量油，煮开。
水开后，放入洗净的菠菜，放入腌制好的猪肝瘦肉，搅拌。继续用中火煮，煮开后调小火，猪肝瘦肉全部煮好后盛出。
贴标机：
1 .生姜丝有去除腥味的效果，但需要适量哦。
2 .猪肝瘦肉都煮好了，怎么煮都要煮四五分钟。
一定要确保成熟哦~
父亲的育儿想说。“这个汤是我做的菜。因为它清爽有营养，有护眼、利尿、防止呕吐等。
3 )花生炖菜
食材：鲜猪排骨1斤，花生100克。
做法；
.把猪排骨洗干净装盘，花生先挑坏的，再清水冲洗装盘。
.将洗干净的排骨冷水放入锅里水煮。水沸腾后，如果水面上有浮沫，就可以停火。然后，将烫好的排骨用流水洗净，放入撇渣盘中。
将准备好的排骨和洗好的花生一起放入沥水炖煮。抓紧时间，四个小时就可以了。
.炖好后加入少量盐，保持常温，不要着急喝，味道会更好，孕妇喝了也更容易消化。
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排骨的血中水很多，一定要用冷水下锅。热水出来的时候汤上有浮沫。这样处理排骨后炖出来的汤会变得透明而油腻哦。而且盐一定需要发出少量。那样可以减轻浮肿。

孕期喝5种靓汤 孕中期吃什么长胎最快

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