如果胎儿想变得更聪明，请多吃以下几种食物 。
1 。钙：牛奶和乳制品是钙的最佳来源，多吃钙多的食物可以帮助宝宝强壮的牙齿和腋下、钙多的食物、蔬菜、大豆、虾壳、海带等 。
2.锌：锌摄入量低会影响婴儿出生后的体重，因此补锌尤为重要 。
3.铁：铁是胎儿生长和新生儿红细胞生成特别重要的物质，怀孕期间缺铁会导致贫血 。
怀孕3期的饮食1 。肉炒百合
使用的材料：猪肉片100克，干百合50克，蛋清1个，盐、淀粉、植物油适量 。
1)将干百合泡沫头、洗涤、猪肉片用盐、淀粉、蛋清均匀混合 。
2)在锅里放油、加热、放猪肉片炒、放百合炒、放盐炒即可 。
木耳猪肝炒
使用的材料：猪肝300克，木耳20克，植物油，盐，调料酒，生姜，香油适量 。
1)猪肝切厚片，木耳用温水浸泡头发，切成小朵 。
2)在锅里加水烧开后，放入猪肝煮沸后漂洗干净 。
3)在锅里倒油加热，加入姜片、猪肝、木耳炒一下 。加入清水，焖5分钟，加盐，涂抹淀粉即可 。
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胆固醇偏高怎么办？孕妇胆固醇高会对胎儿和孕妇的身体造成严重伤害，专家指出孕妇在怀孕期间不能随便吃药 。
为什么孕妇胆固醇高？
孕妇的胆固醇高度是由以下三个原因引起的 。
1)梗阻性黄疸梗阻性黄疸是指孕妇胆汁排出受到阻碍 。这是因为血液中发生了脂蛋白-x和肝内胆固醇合成亢进 。
2)肝细胞受损时，肝细胞受损，是指孕妇胆固醇酯化障碍、血液中胆固醇减少、肝硬化、重型肝炎等严重损伤发生时，血液中的总胆固醇也会减少 。
3)吃不当食物的孕妇，多吃胆固醇高的食物，体内胆固醇摄入过多，胆固醇过高 。
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