黑米粥怎么煮最补肾壮阳黑米八宝粥的功效( 二 )

【黑米粥怎么煮最补肾壮阳黑米八宝粥的功效】喝粥有注意量，要慢慢咀嚼
很多朋友呼噜呼噜喝完粥就喝完了。这种吃法很容易忽略喝多少粥。稍有不慎，就可能过量饮酒，股票摄入过量，糖分摄入过多，从而影响血糖。粥也要慢慢嚼，慢慢喝。糖朋友推荐一碗粥就可以了。不适合喝太多。如果认为主食不够，可以追加土豆类食物。
多吃粥，和肉菜一起吃
多吃粥，一起吃肉菜，不要喝粥，只盯着粥吃，饭前吃点蔬菜垫底，有助于减缓淀粉分解速度。喝粥的时候，混合一口食物粥、一口肉和一口粥，有助于延缓淀粉和消化液的接触，稳定血糖。
黑米黑豆黑芝麻粥的功效与作用是什么？黑米、黑豆、黑芝麻粥的功效和作用是什么？
黑米、黑豆、黑芝麻粥的功效和作用：健脾益肾、益气强肾。
1.黑豆具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，有助于治疗肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿、黄疸水肿、风湿******、脓疮。
2.黑米具有脾脏、胃肠、内插明目、滋阴肾、益气强肾、水晶高辛等功效，黑米含有b族维生素、蛋白质等，对脱发、白发、贫血、流感、咳嗽、气管炎、肝病、肾病有预防作用。
3.黑芝麻具有肝肾补益、养血益精、润肠通便的功效，导致肝肾不足、精血缺损导致的须发潮白、腰膝酸疼、头晕耳鸣、尸体串烧、眼睛暗淡。现代研究表明，黑芝麻具有降低血液中胆固醇含量、预防动脉硬化、降低血糖等作用。
黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥，具有活跃脾脏、强健肾脏和灵气的功效和作用。
黑米、黑豆、黑芝麻粥有一定作用，但仅用于饮食治疗疾病。具体的疾病治疗请按照医生的指示进行。(大卫亚设) 。
本内容将由北京中医药大学东直门医院急诊室副主任医生蔡良平审查。
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黑米粥和八宝粥哪个好？八宝粥很好。
八宝粥的口感细腻稠，易于消化，特别适合老人和孩子吃。是理想的滋补品。
八宝粥一般用花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂圆肉、葡萄干、各种大米和大豆等烹调，具有促进食欲、改善便秘、补充体力等功效。
1.促进食欲：生病，食欲不振时，八宝粥搭配青梅、甜姜、小菜等明亮、开胃的食物，适量的摄入不仅能促进食欲，还能为虚弱的患者补充体力。

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