朝九晚五|母乳保存很重要！可是正确的保存时间和方法，你真的知道吗？母乳喂养|代乳|配方奶粉|母乳

大家都知道，喝母乳长大的宝宝和喝奶粉长大的宝宝是会有不一样的。母乳中的营养物质不仅丰富而且比例适合，能促进宝宝吸收营养，帮助宝宝脑部发育，满足宝宝的健康成长发育要求。同时，母乳中含有免疫活性物质和乳铁蛋白，可以增强宝宝的抵抗力，降低宝宝呼吸道感染的几率。母乳喂养的好处，是绝大多数奶粉都比不上的。因此，有很多宝妈都希望能给宝宝坚持母乳喂养。

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但是，对于过了产假的女性，马上就要上班了，即使想要坚持母乳喂养，可是每天朝九晚五的工作，中间只有差不多一个小时的午休时间，这让妈妈们赶回家喂养宝宝根本不现实。既要做到坚持母乳喂养，又不耽误工作，那么就必须在这个期间把母乳保存好，才能不会影响到宝宝的哺育。下面小编就教你一些正确保存母乳的时间和方法吧！

【朝九晚五|母乳保存很重要！可是正确的保存时间和方法，你真的知道吗？】

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妈妈们在上班前1-2周，就要按照工作时间调整给宝宝喂奶的时间，让宝宝慢慢适应。工作地点离家近的妈妈，可以在上班前喂饱，午休时回家喂一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，宝宝的需要基本上就能满足；如果离家远，就需要提前把母乳挤出来并保存好，并请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。妈妈们也可以提前1-2周挤出一些母乳作为储存备用，并将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

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上班后，妈妈们要注意在储存母乳的容器上贴上挤奶的时间和日期，避免母乳过期导致细菌滋生。储存母乳的用具最好是适宜冷冻、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，因为母乳中的活性因子会被附着在玻璃或金属上而降低母乳的养分。同时，要注意装母乳的容器不要太满或盖子盖得太紧，以防容器冷冻结冰而胀破。
即使工作再忙，妈妈们也要保证每3小时挤一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费。
给大家一个母乳保存期限的时间表：

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将冷冻保存好的母乳给宝宝喂养时，要注意将母乳加热至适宜喂养的温度，可以放在冷藏室里慢慢解冻。不过为了不破坏母乳中的养分，不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热。而且解冻后的母乳要在24小时内给宝宝喝掉，并且不能再次冷冻。