最近感冒一直没吃海鲜馋死了,多吃鲜香菜,营养丰富促进身体吸收
12月中旬的天气实在是太冷了 , 不是下着狂风暴雪就是下着瓢泼大雨 , 最低气温更是下降到了零下10几度 , 好多抵抗力差的人们都感冒了 , 大家一定要注意保暖!再过两天就要迎来冬至了 , 气温又将迎来大幅度降温 , 冬至前后还是感冒的多发期 , 不管是抵抗力差的人还是身体棒的人都容易感冒 , 大家都快把秋衣秋裤穿好了了 , 冬季最重要的就是身体保暖了 , 但如果穿了秋衣秋裤身体还是不保暖的话 , 还可以多吃一些牛羊肉和瓜果蔬菜 , 虽然冬季菜价比较贵 , 但大家不要舍不得吃 , 多吃一些增强体热 , 滋养脾胃身体就不会冷啦!
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今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 , 它含有丰富的营养物质 , 汁多味浓 , 帮助孩子补镁补钙强身 , 一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
【最近感冒一直没吃海鲜馋死了,多吃鲜香菜,营养丰富促进身体吸收】首先大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量非常高 , 而且蛋白质又是生命的基本物质 , 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 , 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 , 对肠胃没有负担 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 在孩子的生长发育过程中 , 吃大虾可以补充大量的蛋白质 , 是非常不错的选择 。
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2、补镁
大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 , 如果孩子体内缺乏镁元素 , 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。
3、补钙
孩子在生长发育的过程中 , 钙元素是非常重要的 , 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 , 个头不高 , 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 , 帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。
4、增强免疫力
孩子的免疫系统发育的还不是很完善 , 所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象 , 感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼 。 经常给孩子吃大虾 , 可以有效提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的健康成长是非常有利的 。
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下周二即将迎来冬至 , 下雪天气气温已经下降到了零下10几度 , 人们身体不抗冻都感冒了 , 家里的滋补食物都准备了好了吗 , 一家人快点吃起来吧!
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