孕妈适当吃点水果，可以增强身体抵抗力，促进胎宝宝发育怀孕对于女性来说是一生中最

【孕妈适当吃点水果，可以增强身体抵抗力，促进胎宝宝发育】怀孕对于女性来说是一生中最重要的事情之一，怀孕以后很多孕妈都会选择在家里安心养胎，家人也会精心的照顾着孕妈。怀孕以后，孕妈就开始为自己和胎宝宝进行全面的营养补充了，除了正常的饮食之外，很多宝妈都喜欢吃一些水果，因为水果中的营养也很丰富，含有大量的维生素，可以促进胎宝宝的生长发育。现在正是荔枝的应季时节，它也成了水果摊上的主角，很多人都会问到孕期能不能吃荔枝呢？其实孕期是可以吃荔枝的，适当吃点荔枝还是有很多好处的，接下来小编就跟大家一起来看看。

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荔枝中所含有的糖分量是比较高的，而荔枝中的糖类成分可以补充孕妈身体所需的能量，增加营养，促进胎宝宝的发育，并且荔枝能够给大脑组织提供补养的作用，孕妈适当吃点荔枝还可以改善失眠、健忘等症状。

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荔枝中含有丰富的营养元素，荔枝肉中含有丰富的维生素C以及蛋白质，孕妈适当吃点荔枝可以增强机体的免疫功能，提高抗病能力，从而可以让胎宝宝健康发育。

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荔枝吃起来清甜可口、甜美多汁、具有较高的营养价值，在医学上，荔枝的果肉具有补脾益肝、补血的功效，而且荔枝中所含的维生素，可以促进孕妈体内的微细血管的血液循环，让孕妈的皮肤更加光滑，但是吃荔枝容易引起上火，孕妈们一定要适量吃，千万不要吃太多。

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