40岁的男人怎么变年轻 40多岁如何保持年轻状态

0-@已经40岁的.com人都是年轻人。只要心态积极乐观进取，你还是一个朝气蓬勃的年轻人。心态决定一切。
四十多岁的人刚开始成熟，但比二三十岁的人要老一点。从外表看，只要穿着得体，根本看不出时间的痕迹。
四十多岁的人一般处于人生的上升期，精神矍铄，行动果断敏捷，更善于与人打交道。这些都说明四十多岁的人成熟稳重，正是魅力四射的年纪。谁说他们不是年轻人？

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中年人能否通过锻炼恢复到年轻人的体能状态呢？的答案绝对是肯定的。我已经通过跑步恢复甚至超越了年轻时的体能。
我50岁了。
去年八月份开始跑步。到目前为止，不到9个月的时间，我的体重从165斤降到了133斤，瘦了32斤。
本来除了在学校上体育课跑步，我从来不主动跑步。我小的时候跑步测试都是倒计时，所以身体素质不好。年轻的时候，我又瘦又健康。
40多岁后体重逐渐增加，身体变差。身体虚弱，容易出汗，血尿酸高，脂肪肝严重。走多了一点就累了。
去年八月份开始跑步，一周四次。除了瘦了32斤，血尿酸正常，重度脂肪肝减轻到轻度，也不是太爱出汗。我感觉身体比年轻的时候好多了，不喜欢累。
注意跑步姿势，不要刻意追求速度和公里数，注意不要因为跑步受伤。
一开始一次跑五公里，现在跑六公里。刚开始速度很慢，达到九分半，后来就快了。现在的速度是六分钟。利用午饭前的时间上班跑步，周六周日早上跑步。出汗后感觉很舒服。
如果昨晚没有休息好，跑步的时候会感觉有点累。如果你休息好，你就不会感到累。跑完步伸个懒腰，半小时后吃，感觉很香。
刚开始跑完会觉得很累，会休息或者午睡。现在跑完步也不觉得累了，不用休息，不用午睡。
总的来说，跑步让我受益匪浅，身体素质有所提高，甚至超过了年轻时的水平。所以，我的答案是，中年人完全可以通过锻炼恢复年轻时的体力。
该怎样保持年轻的容颜？三四十岁的男性注意以下几点。他们会比同龄人年轻十岁！
男人一旦到了三四十岁，身体机能就会从高峰期开始下降，保养不能等！那么应该如何保养呢？
1.锻炼身体，保持好身材。根据自己的实际情况，可以选择去健身房，或者做有规律有计划的晨跑，爬山，但是不要太用力。
一定要坚持下去！
2.注意饮食，以清淡为主，不暴饮暴食，少油少盐少糖少辣，防三高，不抽烟不喝酒，少喝啤酒，容易喝大肚子！
3.保持良好的心态，放松心情，少着急生气，心平气和。生活的压力往往让人很难控制自己的情绪，所以要学会控制，还有三四十岁的人的智慧和气度！
4.做好皮肤管理。护肤品必不可少。做好补水和防晒很重要。不要以为护肤只是女人的事！晒太多的太阳会让你很快变老。剪个清爽的发型，看起来就清新干净了！发型很重要
5.少一些聚会，多一些亲情的呵护，家的温暖更能滋润男人的魅力！
超过40岁学什么比较提升自己？可以读更多的书或学习财务管理。
读书是提升一个人的最好。无论是属于自己行业的专业书籍，还是关于修身养性的古诗词，都能给人带来很多好处。也可以尝试在一些软件上写书评赚点外快。
理财也是一个人一生的必修课。理财可以更好的掌控自己的财富，让财富保值增值。
学习永远不晚，多学习知识，提升自己。任何年龄都适用。
40岁不再年轻的人该怎么办？40岁时不再年轻了。如果他们想防止他们的身体变老，他们必须更加照顾他们。那么，女性如何在40岁保持自我呢？