为什么夏天容易打瞌睡东垣清暑益气汤功效主治

东垣清暑益气汤功效主治，为什么夏天容易打瞌睡？夏天，人们睡得晚早起，聚会多，针对睡眠不足，经过上午的学习和工作后，可能会有疲劳感。另外，饭后大脑缺氧，白天自然会想打瞌睡。另外，白天气温高、出汗多、体力过于消耗，再加上正午烈日炎炎，人体血管扩张，向大脑供血量减少，往往精神不振、嗜睡。解决办法是晚上早点睡，中午休息30分钟就好了
【为什么夏天容易打瞌睡东垣清暑益气汤功效主治】

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说明您的湿气越重？我是医者良言，住院医师，为普及医学知识造福人类健康。如果你想知道更多，请关注我。如果有疑问，我一定回答。这两个部位约大，湿气越重寿命越短，说明需要警惕。具体指什么？说起湿气，我想很多人不知道，因为很多人有时一定程度的湿气太重了。以前潮湿的人比较少，但现在那样的人很多。这主要与我们的生活习惯有关。
我们平时喜欢吃肉，没有肉不开心，但运动很少。这些因素导致阴盛阳虚，合并脾虚会引起便溏。这是潮湿的事情之一。很多人可能不知道“便溏”是什么意思，因为粪便的粘性很高，特别容易粘在马桶上，形状像池子里的淤泥。今天分享关于湿气的知识。
1 .越潮湿、寿命越短，越需要警惕。具体指什么？舌头肥大：潮湿的人的舌头肥大，舌苔看起来很厚很粘。另外，舌头两侧有锯齿状的痕迹。
肚子大)一般潮湿的人，肚子小的人比健康人大。另外，肥胖者也可能很潮湿。这是因为体内容易受潮，容易集聚，难以消失。但是，肚子大并不一定潮湿，所以需要和别的症状组合。
2 .除此之外，潮湿会有其他症状。******不成形。正常人******呈金黄色，形状为圆柱形或香蕉形，排便时比较顺畅。如果潮湿，******就不会成形。即使******成形了，你也会发现厕所里存在一些粪便，这些粪便很难被冲走。也许有人因为******不舒服而不想看厕所的航班，但也可以根据信的数量来判断。对于潮湿的人来说，至少需要三张纸。
睡眠充足的情况下，早上起来也会犯困(现实中，很多人每天11点之前都不熬夜睡觉，睡眠时间明明有8个小时，早上起来的时候还很困，头很沉，看起来就像身上裹着什么东西，没有精神
3 .如何去除湿气？避免潮湿的环境：生活中应尽量多晒被子，尽量减少在潮湿的环境中。可能很多人觉得这没什么，但其实这些会加重体内的湿气。夏天很多人喜欢睡地板，但意外伤害我们的身体，容易诱发风湿性疾病，所以需要睡在离地板有一定距离的床上。另外，下雨天应该尽量减少外出的次数，尽量不穿湿衣服。
坚持运动：运动不仅能促进血液循环、新陈代谢，还能缓解压力，消除体内湿气。这主要是因为运动增加了人体的发热量，将这些湿气挤出体外，由内而外提高温度，可以达到很好的除湿效果。
拔罐：相信不少人在生活中喜欢拔罐，累的时候拔罐一次，确实能收到很大的效果。但是，很多人不知道拔掉罐子就能去除湿气吧。其实这个我很明白。拔罐的时候需要火，但是火的温度很高，可以把体内的湿气赶出体外。另外，拔罐可以维持人体的阴阳平衡，有扶正祛邪的效果。但是，拔罐后要注意不要玩耍后马上洗澡或洗头。湿气变大，拔罐也没什么效果。
清淡的饮食：我们现在潮湿是饮食的问题。因此，应该尽量选择低盐、低脂肪、低糖、低能量的饮食。食盐总量每天低于6g，不吃油炸食品、油煎等油腻食物。我不吃糖果和甜食。平时可以增加蔬菜和水果的摄取，适当增加优质蛋白质的摄取。例如鸡蛋和牛肉等。

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