总怀疑自己得病该怎么办老怀疑自己得了新型肺炎( 二 )

4、信息来源的简化。
主动避免信息过载，恰当隔离负面信息和情绪。由于现代化的通讯手段，关于***的信息是铺天盖地而来，但个人识别信息的能力非常有限，信息可能会自相矛盾甚至是谣言，导致信息过载，不确定感增加。因此，要学会限制信息获取，只关注权威科学信息。只字片语，来源不明的信息不阅读，不相信，不传播。
5、把危机作为成长的契机。
重大***作为一场危机，既是危险，也是机遇。无论个体、家庭、国家，还是整个人类，每遇到一次危机，都是一次挑战，同时也是一次成长的机会。
从个人和家庭的成长上着眼。“新型冠状病毒”来袭，固然是一件坏事，但同时也为个人和家庭的成长提供了一个绝佳的机会。在“新型冠状病毒”来袭之前，我们大家都很忙。由于忙，夫妻之间、孩子与父母之间、几辈人之间往往都缺少深入交流，甚至存在一些误解，出现一些问题。***使我们的生活产生了三方面的变化，一是哪儿都不能去；二是只能呆在家里；三是呆在家里的时间比较长。
这三方面的变化导致家人在较长时间内相聚在一起，从而为个人和家庭的成长提供了绝无仅有的机会。可以充分利用这样的机会改善夫妻关系，亲子关系，几辈人之间关系，朋友关系，与邻里、社区人员关系，与单位人员关系，与社会各个方面关系的潜能，激发对生活的热爱之情。通过对生命、生活、人生进行新的思考，努力实现自我超越，增强应对困境、危险和不幸的力量。
6、积极寻求专业人员的帮助。
如果情绪、睡眠、躯体症状不能很好的缓解，要及时寻求专业人员的帮助。通过热线或网络获得专业支持，积极调整心态。
总是怀疑自己感染了新冠肺炎？你好，人生无论于到什么喜怒哀乐、生老病死都要面对现实，以乐观心态去面对。岳飞传有笑死牛??气死金无主。所以说一定放颂自己，感染***怎样，它只是个病毒，现在医学这么好，这么发达。又有党和政府的关怀怕什么。再说不就是个死，死有什么可怕的。所以说一定要以乐观主义的心态去面对，以完强的精神去面对。相信党和政府，相信科学胜利属于我们的。
怀疑自己或家人得了新冠肺炎怎么办？全家戴上口罩，立即与其他家庭成员隔离，包括成员不要再与任何人接触，赶快就近到医院检查，同时向社区或村报告，寻求支持、支援。
怎么知道是普通感冒还是新型肺炎？虽然我们不想去医院，特别不愿去发热门诊，因为去发热门诊更容易被感染；另一方面万不得已去发热门诊，说明自己已经发热，可能出现了呼吸道疾病。
可是感冒、流感、新型肺炎常常都会有类似的表现，感冒全年均发，没有明显的季节性。流感虽然也是全年都可以发病，但是高发季节主要是冬春季。新型冠状病毒感染的肺炎是在2019年底冬季新近发病的疾病。
那么如何简单初步判断是得了新型肺炎还是只是普通感冒或流感呢？
我们参考1月27日，国家卫生健康委员会办公厅和国家中医药管理局办公室联合印发《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》。
这也是截止目前为止，最新的新型肺炎诊疗指南。
对于我们老百姓来说，最重要就是对照自己的症状来初步判断是不是新型肺炎。
新型冠状病毒肺炎都有哪些最典型的变现呢？
以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。
重型病例多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。值得注意的是重型、危重型患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。

总怀疑自己得病该怎么办 老怀疑自己得了新型肺炎( 二 )

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