6个栗子竟然等于1碗米饭热量最高的十大食物

热量最高的十大食物， 6个栗子竟然等于1碗米饭？1 ， 1个汉堡=5碗米饭， 1个汉堡=5碗米饭，一个汉堡的热量等于5碗米饭！以每碗米饭116千卡的热量为标准，发现一个肯德基麻辣鸡腿汉堡的热量为571千卡，相当于5碗米饭的热量，一袋100克薯条的热量为328千卡，相当于3碗米饭！

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2.六个糖炒栗子=100g栗子一碗饭热量185kcal ，加上糖炒栗子中的糖和油。
6个糖炒栗子的热量是117千卡，而一碗100g米饭的热量是116千卡，大约等于1碗米饭的热量。
3.一瓶啤酒=两个馒头。
一瓶啤酒约600ml ，热量约228kcal 。
一个50g热量的馒头是113kcal ，一瓶啤酒相当于两个馒头的热量。如果你喝了5瓶这种啤酒，相当于吃了10个馒头。
4.100g月饼=4碗米饭。
100g月饼中的潜热为421kcal ，相当于4碗米饭。你需要游泳30分钟来消耗热量。
5.一块桃酥=两个馒头。桃酥的主要成分是面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打，其中面粉、油、糖的比例可以达到23360133601 。经过计算，一块约50g的桃酥可以产生317kcal的热量，相当于吃两个拳头大小的馒头。建议少吃。
6.坚果类食物如100g瓜子=50g油瓜子含油量高，几乎一半是油。
吃100g瓜子相当于喝50g油，每天适量吃坚果。
7.九个汤圆==25g油。
【6个栗子竟然等于1碗米饭热量最高的十大食物】每100g汤圆含脂肪13.6g ，三个汤圆含油8g左右，真的抵得上一碟炒菜的含油量。
如果一顿饭吃9个饺子，就要摄入25克左右的油。
谢谢你，哪个品种的蔬菜含有脂肪较多热量较高？！
一般来说，蔬菜富含水分，防脂肪，热量低。大多数蔬菜的脂肪含量低于0.5% ，能量低于50千卡/100克，是微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化剂的重要来源。所以每天的摄入量是最大的。也是人们均衡饮食的重要组成部分。也是传统饮食的重要特征之一。
如果真的高开低走，相对来说，鲜豆类蔬菜略高，比如：
大豆(绿豆)脂肪5能量131千卡
黄豆芽脂肪1.6能量88.8大卡
发芽豆脂肪0.7能量131千卡
金针菇脂肪1.4能量214千卡
所以，即便如此，这几种蔬菜也适合高蛋白。和其他食物相比，脂肪和能量还是很低的。
所以蔬菜最重要的不是提供能量和脂肪的食物。
【营养师提醒】
在选择蔬菜时，最重要的是注意蔬菜的种类、食用量和新鲜度以及深色蔬菜和浅色蔬菜的比例。
芝士蛋糕和榴莲哪个热量高？芝士蛋糕热量较高。
芝士蛋糕是指以奶酪为主要奶料制作的蛋糕。芝士蛋糕富含钙锌、维生素a、b2等矿物质，而这些营养成分因为是发酵制成的，更容易被人体吸收。芝士蛋糕，又称芝士蛋糕、芝士蛋糕，是西式甜点的一种。它的英文名字叫芝士蛋糕。
它有一个柔软的上层，混合了特殊的奶酪，如乳清奶酪或奶油奶酪，加上糖和其他成分，如鸡蛋，奶油，椰子和水果。
榴莲是一种热带水果。它属于木棉科榴莲属，原产地是马来西亚。上面有很多尖刺，成熟后会开裂。里面的果肉是黄色的，有一种特殊的味道，但果实成熟后非常甜。榴莲的食物成分包括蛋白质、维生素c、高铁含量和胡萝卜素。

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