2.能量棒
顾名思义，一种能为人体提供能量的食物，重量也很轻 。好的能量棒能为人体提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质 。
500克能量棒可以作为食物营养几乎三四天 。便于携带，耐饥，也广泛用作抢险救灾和野外救灾的储备食品 。
3.牛肉干
如果是轻量级的，牛肉干非常适合携带 。牛肉干几乎是肉类零食的精华 。不管什么味道，吃起来都有肉的韧性和干香味 。这种干而不硬、润而不软、红润光亮、质地紧密的“口粮”，是短途户外活动的最佳饥饿食品之一 。它不仅味道比压缩饼干好得多，还能提供可观的能量 。
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