鳕鱼和三文鱼哪个给孩子更好宝宝有必要吃鳕鱼吗( 二 )

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根据中国营养学会的建议，婴幼儿适合每天摄入100mgdha 。
根据这三种样品的dha含量，在婴儿辅食中加入27g左右的裸盖鱼或70g左右的犬鱼就足够了。大邱的话至少需要300克。但是吃鱼当然不是为了补充dha 。是的，看dha的数据，看epa的数据。
环保署含量比较
建议不要使用银大邱作为婴幼儿辅助食品
鱼油除了含有丰富的dha外，还含有一定量的epa 。epa的主要作用是调节血脂和预防血栓形成，这对幼儿来说不是必需的。目前没有权威机构认为2岁以下的幼儿需要补充epa ， epa作为食品强化剂，不能添加到婴幼儿配方食品中。
此外，舒明浩123还限制epa的含量不超过dha 。
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这就是为什么小红花评价dha推荐高于epa的鱼油。(小红花评价：儿童鱼油dha如何选择？两个大牌的人气鱼油销售居然也偷了工人减少了材料！) 。
那么，两个银鳕鱼和一个鳕鱼样品的epa含量怎么样？
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出乎意料的是，两种银鳕鱼的epa都超过了dha的含量，其中犬牙的epa是dha的1.8倍，裸牙也是dha的1.5倍。这么高的epa含量不适合推荐给婴幼儿。
相反， dha含量低的大西洋鳕鱼的epa低于dha ，更适合婴儿。
摘要
大邱比银大邱更适合作为婴儿辅助食品
经过dha和epa含量检查，小红花评价可以确认银大邱不适合作为婴儿辅食。
给宝宝吃鱼要注意什么？
1.充分加热可以避免寄生虫：鱼或未熟的鱼有微生物感染和寄生虫的危险。加热会造成营养成分的微量损失，但更安全。
2.冻鱼的营养价值不比活鱼差。冻鱼解冻时会失去可溶性蛋白质、盐、维生素等水溶性营养素的一小部分，但不影响核心营养价值。而且冻鱼是深海鱼的运输，放弃冻鱼必然与营养价值高的深海鱼无缘。
3.鱼的安全性比内脏鱼皮高。水产类的内脏营养价值高，但容易积累有害物质，孕妇和婴儿最好直接吃肉，少吃鱼皮和内脏。
详细的产品比较评价我们文章：小红花评价：银鳕鱼、鳕鱼比较评价：银鳕鱼不适合给宝宝吃！
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宝宝先吃什么鱼？宝宝吃什么鱼比较好，从食用安全性的角度来说，肌肉肝无刺的鱼更适合小孩子吃，比如大黄鱼、三文鱼、带鱼等。
从污染的环境来看，一般自然生长的海洋鱼类比人工养殖的海洋、淡水鱼类污染少。特别是人工养殖场环境污染严重的情况下，要避免给孩子们吃这种鱼类。
从生物链重金属富集来看，最好选择中等以下的鱼。鱼的个子越高，生长时间越长，体内堆积的污染源就越多。
家长给孩子挑选鱼的时候，不需要特别挑选昂贵的鱼。可以在当地采访材料，选择比较便宜的鱼，如竹荚鱼、鲭鱼、沙丁鱼等鱼类。dha含量高，蛋白质含量高，肉也好吃。
怕鱼刺去宝宝家长那里，可以选择罗非鱼、银鱼、鳕鱼、鲱鱼等，这些鱼中几乎没有刺。
10个月宝宝能吃鳕鱼棒吗？可以，但10个月大的宝宝最好吃鳕鱼棒两天左右。鳕鱼棒上的鳕鱼肉新鲜松软，非常适合宝宝吃。大邱肉中蛋白质占16% ，而大邱肉中鲨鱼等脂肪为0.5% ，比三文鱼低17倍，大邱的肝脏含油量高，含有人体所需的维生素a、d、e和其他多种维生素。

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