喝酒了吃什么早餐好酒后难受吃点什么饭( 二 )

吃什么更容易醒酒？白开水：说到基础，最靠谱的解酒食物就属白开水了。饮用期间和饮用后请多喝水。大量饮水可以增加排尿，从而加速酒精类物质通过尿液的代谢。具体来说，饮料、啤酒、蜂蜜水等饮料都不靠谱。最靠谱的饮料是温开水。
白萝卜西葫芦：白萝卜和西葫芦是两种很好的解酒食物。它们含有较低的能量，但含有大量的水物质，食用后还能促进酒精物质的代谢。
新鲜蔬菜：对于各种颜色的新鲜蔬菜，也含有大量的水分物质。适量食用，一方面可以加速酒精的排出；另一方面，它们还可以补充维生素c等可靠优质的营养素。
除了吃吃喝喝，加速宿醉还应该这样做：在清醒的基础上增加舒缓运动：如果你酒后还清醒，假设你酒后还是清醒的，建议你酒后可以适当运动，通过运动加速酒精代谢。其中，做家务、快走、骑自行车等基础运动是很好的。
不要担心睡觉：很多人认为睡觉是世界上最清醒的事情，只是因为他们睡觉后可能不会想到这些事情。然而，酒精睡眠实际上对你的健康有风险。建议你在饮酒后三小时左右******睡觉。
要健康地对待喝酒，你需要这样做：最好不要喝酒。如果你必须喝酒，你必须限制它。男性每天饮酒量应少于25克，女性每天饮酒量不应超过15克。健康饮酒，请随餐饮酒，无论是饮酒前还是饮酒中，粗粮、蔬菜、豆类、酸奶等食物都是可靠的选择。喝酒要小心。请在保证质量的前提下，选择酒精含量较低的饮料。喝的时候要小心，不要和其他饮料混在一起喝，会增加危害。
要科学醒酒，多喝水，适当运动，不要听信谣言，相信解酒药。理性饮酒不吃亏，科学解酒不伤身；最好不要喝酒，如果喝酒一定要严格对待。
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酒后十大宝？有哪10种食物对解酒有好处？
1.西瓜
西瓜尝起来又甜又多汁。酒后多吃西瓜有很好的利尿作用，有助于人体在短时间内将酒精连同人体尿液快速排出体外，从而达到快速解酒的效果。
2.葡萄柚
柚子蘸白糖，细嚼慢咽，多吃几片。不仅可以快速醒酒，还可以去除嘴里难闻的酒味，不会因为难闻的酒味而不好意思告诉别人。你不妨多吃几块。
3.葡萄
葡萄中的有效成分可以中和酒精中的乙醇，帮助人体快速醒酒，最大程度缓解肝脏对酒精的代谢压力。
4.酸奶
酸奶对酒精有神奇的调节作用。喝酒前喝酸奶可以在一定程度上增加酒量。酒后喝酸奶可以很好的保护胃黏膜，减缓人体吸收酒精的时间，减少酒精对胃的伤害，同时对酒后的兴奋有镇静作用，缓解烦躁情绪。
5.蜂蜜水
酒后一杯蜂蜜水加温水，对解酒、保护肝脏、促进酒后睡眠、缓解酒后头痛大有裨益。这主要是因为蜂蜜中含有的果糖可以加速人体对酒精的消化吸收，加速酒精的新陈代谢。而且人喝了酒后很兴奋，很难入睡。但喝了蜂蜜后，有助于安神助眠，是爱喝酒的人首选的天然茶。
6.西红柿汁
喝完可以直接吃西红柿，也可以用西红柿榨汁喝。番茄中的维生素和番茄红素可以解酒，保护肝脏。
7.芹菜汁
芹菜不仅是我们经常吃的蔬菜，而且还有很多食疗作用，因为芹菜富含维生素b，b族维生素有t
酒后喝一杯五味子可以帮助人体快速分解酒精，因为五味子可以促进胆汁分泌，起到快速解酒的作用，可以帮助人体缓解酒后头痛、恶心等醉酒的不良反应，从而达到解酒保肝的效果。
9.香蕉
喝酒后，身体的很多器官会因为酒精的作用而出现与平时不同的表现，比如酒后心跳加快、头痛等。酒后吃一根香蕉，可以提高血糖浓度，降低血液中的酒精含量，从而达到解酒的效果。

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