大家每天玩手机长时间眼睛容易近视,多吃护眼菜,预防视力下降

12月中旬气温开始大幅度降温 , 伴随着大雪雾霾天气 , 最低气温已经突破了零下15度 , 好多人抵抗力差的人都已经感冒了!明天就要迎来冬至了 , 气温又即将迎来新一轮的降温 , 人们平时不只要注意衣服上的保暖 , 更重要应该要通过食补的方式来为身体提供热量 , 冬季的天气寒冷 , 不管是蔬菜还是肉类的价格都比较贵 , 让好多人都舍不得吃了 , 但是食补对身体健康有很重要 , 毕竟身体才是革命的本钱!所以 , 大家不管现在的物价有多贵 , 该吃的大鱼大肉 , 瓜果蔬菜还是不要少吃 , 可以做成各种各样的美食 , 为身体提供能量 , 提高抵抗力预防感冒!

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大家每天玩手机长时间眼睛容易近视,多吃护眼菜,预防视力下降】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃
胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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冬至即将来临 , 今天又受到寒潮预警 , 最高气温只有零下5度 , 彻底进入冬季后 , 每天不是下雪就是雾霾 , 天气是越来越冷 , 今天给大家介绍的美食是冬季的最佳补品 , 大家快点吃起来吧!