事情|备孕二胎要趁早，要是遇上男性“绝精期”，很难成功成功|质量|双方|小蝌蚪|运动

养育一个孩子不仅需要经济的支撑，也需要父母双方付出很多的心血，养育孩子不是一件简单的事情。所以虽然现在二胎已经开放，但仍旧有很多家庭迟迟没有备孕二胎，有的是想等一胎宝宝再大一些；有的则是考虑家庭条件，想等再宽裕一些之后再做打算。
【事情|备孕二胎要趁早，要是遇上男性“绝精期”，很难成功】虽然经济上我们可以依靠时间的积累改变，但我们的身体却不会等待太久，有很多夫妻觉得到了要二胎的时间了，可自己却已经没有办法生育，也是追悔莫及。所以如果有二胎计划的夫妻，一定要趁早，不然过了最佳生育年龄，再受孕可能就不是一件容易的事情了。

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我们都知道女性的最佳生育年龄是25~30岁，超过35岁则被定义为“高龄” 。但你知道男性的也有最佳生育年龄吗？男性的最佳生育年龄是25~35岁，这个期间小蝌蚪的质量、数量、活力都是最佳，过了35岁便会随着年龄的增加，小蝌蚪质量逐渐下降。
即使我们也能看到有些五六十高龄的男性老来得子，但这毕竟是少数，考虑到孩子的优生优育，建议二胎最好在男性50岁之前进行，如果超过50岁，这个时候男性的小蝌蚪活力以及质量会有明显下降，想要受孕的成功率自然会降低，备孕也就会比较困难。

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除了年龄以外，想要孕育出健康可爱的小宝宝，男性备孕还要注意哪些事情呢？
1、戒烟戒酒
在备孕前3个月，男性就要改变自己不良的生活习惯了，尤其是抽烟喝酒，对小蝌蚪的伤害很大，还容易影响到宝宝的健康。所以在备孕前一定要改掉抽烟喝酒、熬夜的习惯。
2、避免高温
小蝌蚪是比较害怕高温环境的，比如蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤等，都会对小蝌蚪的数量以及质量造成一定的影响，不利于受孕。所以平时一定要避免这些行为。

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3、适当运动
久坐对小蝌蚪的伤害也是很大的，有相关调查显示，经常运动的男性小蝌蚪质量以及活力，要比很少运动的男性高出很多，所以建议男性每周保持最少15个小时的运动。
4、均衡饮食
男性备孕前也是需要补充营养的，但并不是随便乱吃，需要均衡搭配，多吃新鲜的瓜果蔬菜、蛋类、豆类等食物，少吃高热量、高脂肪的食物。
备孕是夫妻双方共同的事情，不要把它当成一个人的事，在备孕前夫妻双方都要做好相关的备孕工作，才能更好迎接“好孕” 。