怀孕后，孕妈睡觉时尽量少用这个“姿势”，宝宝发育得更好更健康孕育生命是神圣的

孕育生命是神圣的，但也极其不容易，为了宝宝的健康，孕妈们尽力将每个细节都做好，各种忌口的、各种危险动作，基本都熟记于心。只是只有经历过了才更加体会，原来不仅醒着的时候要万般小心，就连睡着了也不能松懈。

文章图片
孕妈睡得好，胎宝更健康
大部分情况下，孕妈睡着的时候，胎宝宝也跟着进入了睡眠状态，因此，孕妈的睡眠质量，对胎宝宝的健康至关重要。好的睡眠质量不仅仅包括时长，还包括睡姿。
对，就是没有经历过的人很难理解的“睡姿” 。
有人说：“我这一辈子最大的愿望就是能躺平” ，而此时孕妈茵茵却对着老公感慨——“
我现在最大的奢望就是能平躺
！”

文章图片
“你说啥？这2米宽的床，我都已经靠着墙了，难道还不够你手脚打开呈大字吗？”直男老公一脸的不可思议。
“我一躺平就感觉你抢了我的氧气！”茵茵委屈极了，吓得缩在墙角的老公赶紧捂住了自己的鼻子， “睡觉抢孕妇的氧气是个什么鬼？”
虽然对茵茵的老公深表同情，但从科学的角度来说，茵茵并不是矫情，因为——
平躺，在孕期，尤其是中后期，对孕妇以及胎宝宝都有风险
，还没有注意到的孕妈们最好改掉这个不显眼的“小动作” 。

文章图片
【怀孕后，孕妈睡觉时尽量少用这个“姿势”，宝宝发育得更好更健康】①对孕妇的危害——仰卧位低血压综合征
随着妊娠月份的增大，子宫也在不断变大。当孕妇仰卧的时候，增大的子宫会压迫脊柱侧下的下腔静脉和腹主动脉，进而影响其血液回流，从而影响大脑中的血液和氧气的供应，会出现头晕、胸闷恶心以及下肢水肿等症状，
严重的时候，甚至会使血压下降
，造成仰卧位低血压综合征。

文章图片
所以，如果孕妻在平躺时感觉胸闷，并不是你抢了她的氧气，而是血液回流受影响导致了心功能的异常，这时候，捂住自己的鼻子没用，赶紧把妻子扶起来或者是帮助换成左侧卧才是王道。直男们， get了吗？
②对胎宝宝的危害——供血不足，产生缺氧
仰卧时，子宫压迫下腔静脉和腹主动脉，导致子宫的供血量减少，不能及时提供胎儿的营养供给，甚至是
造成缺氧，影响胎宝宝的生长发育
。
有些孕妈在仰卧时，就能感觉到胎宝宝在肚子里面拆房子，这很有可能是缺氧导致了胎宝宝的烦躁不安，建议立刻更改睡姿。

文章图片
当然，说起来头头是道，做起来却处处为难，肚里兜着大宝贝还要长时间保持侧睡，真的是会腰酸背痛。
平躺睡有危险，左侧卧又很累，有孕妈说巴不得把家里的床挖一个洞，趴着睡总行了吧？这个，想法不错，实施起来估计不现实，所以还是从以下几个小妙招入手比较好。
1.孕妈可借用“孕妇枕” ，让自己睡个好觉
孕期有不少东西确实是商家在收取智商税，但是，孕妇枕是其中的一股清流，尤其到了中后期，肚子大了之后，你会发现，入手一个孕妇枕，瞬间觉得好香。在后面，感觉有一只手撑住了自己的后腰，放松了不少。在前面，有东西能托住肚子，也踏实了很多。