怀孕后，孕妈睡觉时尽量少用这个“姿势”，宝宝发育得更好更健康( 二 ) 孕育生命是神圣的

文章图片
2.睡觉的时候可以适当转变睡姿
长时间的平躺的危害很大，可侧躺又会感觉很累，那可以适当地通过平躺来转换睡姿，只是，重点就是控制好时长，毕竟，只是借助平躺来中转嘛。

文章图片
3.队友要充分利用起来
有时候，明明提醒自己只是平躺一下下来中转，但是不知不觉就睡着了，等到不舒服的时候醒过来又很担心，咋办？
很简单——充分利用队友。
提醒老公若发现自己平躺着睡着了就帮助翻身，老公若有意见？哼， “不是我不想躺平，是你的崽崽不想！”这话说出来，看他还敢说啥呢？

文章图片
4.睡前1小时内尽量少喝水
孕妇尿频众所周知，而在仰卧时，骨盆入口的出尿管压迫感更强烈。如果好不容易平躺放松一下却又瞬间感觉尿要被压出来，那真的是想要骂天骂地骂空气。建议孕妈们睡前1小时内尽量少喝水，不然真的起夜起到让你怀疑人生。

文章图片
孕育生命的过程，其实是不公平的
，因为家里的其他人都是满心喜悦，但是孕妈在喜悦之余还承担着身体的劳累。所以，男人们，多操一点心，留意好老婆的睡眠状态，并轻柔地帮助调整睡姿，在不经意间护好老婆和宝宝的健康，这才更加是男人的担当呢！