什么|孕妇有什么要特别注意的吗？品牌|爱美|营养|成分表|孕妇

做好孕期保养：生娃和爱美两不误
?怀孕的时候收到最多的夸赞是：我看起来完全不像孕妇

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除了肚子大了点儿，看起来还跟少女一样～
其实呀，当妈妈和爱美两者并不冲突，今天就给大家写写如何做好孕期的保养[赞R]
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饮食
【什么|孕妇有什么要特别注意的吗？】低糖低油本来就是每个人都要尽量去维持的饮食习惯，更何况是孕妇呢～
如果真的很想过个嘴瘾，要控制好量，并且多吃优质蛋白质和蔬菜！

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运动
前3个月要尽量避免大幅度的运动，散散步也是有益身心的。之后可以学习孕妇普拉提，适当的运动也有助于提高身体的机能。
孕期妈妈手机里下载G动，坚持做凯格尔运动，可以有效地提升盆底肌肌力，助力顺产，预防生产时侧切和撕裂问题。
但如果是之前没有运动习惯的宝妈，要注意循序渐进地进行运动哦～
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护肤
孕妇真的可以护肤化妆，这可是保持好心情的重要因素！自己美美哒，心情才会棒棒哒
尽量选口碑好的品牌，然后打开美修对着成分表来看，无孕妇不可用成分即可～
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营养
一味地吃只会让身体发胖，实际补不进什么营养，所以我们要有针对性地吃！
特别是到了孕中期，对钙的需求大大提高。除了食补还要通过钙片来补充钙质
孕妇钙片必须要选品牌大的，容易吸收的，不刺激肠胃的！