欢迎哪些茶比较适合在夏天喝？关注【认识茶皇】
许多人喜欢在夏天喝绿茶 ， 因为绿茶味道清新爽口 。其实有很多选择 。
夏季新鲜绿茶滋养心脏
早在唐代 ， 孙思邈就提倡夏季“清淡、甘甜、清淡之物” ， 绿茶是个不错的选择 。
夏天首先要注意养心 。绿茶由未发酵的茶叶制成 ， 因此保留了更多鲜叶的天然物质 ， 含有更多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、*********、氨基酸、维生素等营养成分 。绿茶中的这些天然营养成分在抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等方面有特殊功效 。当然 ， 喝绿茶也要忌口 。不要空腹喝茶 ， 忌隔夜茶 ， 也不要用绿茶水吃药 ， 因为茶水能治病 。
铁观音赶走烦闷铁观音也是防暑降温的好饮品 。李时珍说：“茶又苦又冷.可以降火 ， 火会引发各种疾病 。当火势减弱时 ， 天就会晴.喝温的时候火会因寒而降 ， 喝热的时候火会升起来 ， 靠内热消散 。”
春夏交接的时候 ， 喝一杯清香的铁观音或者老铁观音茶 ， 会有很好的生津止渴的效果 。这主要是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等 。其与口腔中的唾液发生化学反应 ， 并且可以湿润口腔 。同时 ， 由于铁观音中的********* ， 人体皮肤的毛孔释放出大量的能量 。根据科学研究 ， 
喝什么茶好？说：“春天喝花茶 ， 夏天喝绿茶 ， 秋天喝绿茶 ， 冬天喝红茶 。”适合夏天喝绿茶 ， 不发酵 ， 微寒 。绿茶 ， 最好左转去湿|右转去湿效果最好才是最真实的绿茶 。绿茶不发酵不氧化 ， 最大程度保留了鲜叶的原味 ， 茶叶中的*********、茶多酚等多种成分保存完好 。
夏季湿度较大时适宜多喝绿茶 ， 如洞庭碧螺春、西湖龙井等 。炎炎夏日 ， 烈日炎炎 ， 人们在其中挥汗如雨 。人的体力太多 ， 容易抑郁 。此时喝点绿茶 ， 最能去火生津止渴 ， 消食化痰 ， 加速口腔和轻度胃溃疡的愈合 。但绿茶性寒 ， 不宜喝太多或太久 。
一旦身体好转 ， 就应该选择喝其他茶 。最好在饭后一小时泡上3g左右的茶 ， 一边享受饭后的悠闲时光 ， 一边可以在袅袅的茶烟中安静下来 。湿了也可以喝凉茶 。广东居民一直有喝凉茶的习惯 。夏至期间 ， 可以多喝凉茶 ， 或者去火上消暑除湿 。
平时也可以煮点薏米红豆粥喝 。但这些东西性寒 ， 所以处于经期、孕期、脾胃虚寒、腹泻的人要注意用量 。
夏天天气炎热时 ， 人们不仅感到疲倦、燥热、心悸、气短 ， 而且食欲也会明显下降 ， 因为热会伤脾胃 。另外 ， 很多人夏天吃的凉东西很容易伤胃 。普洱熟茶有很好的养胃护肠功效 。养胃护胃效果最好的是普洱熟茶 。
普洱茶分为生茶和熟茶 。生茶微凉 ， 可以放在火上 ， 但最好喝熟茶 ， 保护肠胃 。普洱茶性温和 ， 具有养胃护胃、调节肠道环境的功效 。普洱茶中的*********可以改善胃液分泌 ， 刺激食欲 。普洱茶还能改善肠道微生物环境 ， 具有调理肠胃、健胃护胃的功效 。盛夏时节 ， 饮用浓度适宜的普洱熟茶 ， 厚重、滑爽、醇厚的普洱熟茶进入人体的胃中 ， 形成一层附着在胃表面的薄膜 ， 能对胃产生有益的保护层 ， 排除湿气 。

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