【怎样才能有效的去除湿气 女性体内的湿毒怎么排出】指导意见：防止内湿，生冷水果不要吃太多 。饮食要清淡，容易消化 。忌肥甘油腻，暴饮暴食 。此外，用莲子、薏苡仁、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥，可以保护脾胃，祛除湿气 。

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