文章插图

体重较重的儿童可以选择少食多餐的方法，控制体重增长也可以保证营养全面摄入。像一些毫无作用的零食产品，要让孩子少吃，因为里面夹杂了许多防腐剂的味道，不利于孩子增高。2、运动上要有计划、合理安排《儿童成长发育300问》一书中曾指出日光中含有天然的维生素D，也就是钙质，建议想让孩子个子往上拔高的话，可以多带着孩子到户外走走，享受日光浴的同时也可以补充大量钙元素，让孩子的骨骼变得更加坚硬，身高也会随之增长。





文章插图

通常来讲，阳光大好的日子里，可以带孩子在外面待1-2个小时，不宜时间过久。夏天的话三十分钟就可以了，暴晒情况下会容易晒伤孩子娇嫩的皮肤。3、作息上要有规律、调整安排很多孩子都会出现熬夜的问题，多是和白天情绪处于一个高度兴奋中有关。作息上要安排一个合理的睡觉时间，在获得了充足的睡眠后，大脑垂体才会分泌大量的生长激素，促进儿童身高合理化地增长起来。





文章插图

• 胡里|爸爸姓“周”，给五胞胎取名自认好记，民警：喝了多少酒取这名？
• 家长|二胎“完美”年龄差是多少？避开大宝3个叛逆期，家庭幸福感更高
• 体重|孕妈妈体重增长的多少、早晚都会影响胎宝宝的发育，不能任性为之
• 脾胃|12岁女孩身高168，医生提醒：2物或是身高“增长剂”，可多
• 过年了，几种年货一定要给孩子准备，花不了多少钱过个有意义的年
• 体重|怀孕后涨多少体重才是标准？想成为“皮薄馅大”孕妈，注意这三点
• 什么是双顶径，胎儿双顶径多少就可以生产了？孕妈早知道早受益
• 女人一生中最多能生多少孩子？或许多数人不清楚，不妨了解一下！
• 小女孩|女幼师拍了一张女孩的照片发到网上，网友准备带儿子来提亲啦
• 女孩子|哥哥来探望刚入园的妹妹，兄妹见面场景太暖心，网友：好有爱