营养均衡|7~16岁女孩标准体重是多少？家长快来对照下，你家孩子达标了吗( 二 )

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那么如果说父母希望自家孩子的体重是处在标准值的话，又应该要怎么做呢？做好这几点非常的关键。避免过度进补现在我们的生活条件好了，所以很多父母都会理所应当的认为，应该要让孩子多吃一些大补的食物，不能让孩子受委屈。于是有不少父母都会给孩子准备各类营养丰富的食物。这种做法看似没什么问题，但是事实上，现如今很多孩子都存在有过度进补的问题。因为父母给孩子准备的食物，油分太大热量太高，所以导致有些孩子出现了肥胖的症状。如果想让孩子远离肥胖的话，一定要注意避免过度进补，烹饪时少放油盐，热量高的食物少吃一些。

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让孩子养成锻炼的好习惯现如今，我们都提倡应该是要德智体美劳全面发展，而不应该一味的只知道死读书。如果父母教育孩子两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，要求孩子每天都把时间花在读书上，而不让孩子多出去锻炼出去见世面的话，那她们便总是在家里待着，体重自然也会持续上升。学习好固然重要，但是拥有一个好身体更重要。孩子的身姿挺拔，身材匀称，体重标准，那么留给别人的印象自然就会更深。而且女孩子身材好，她们也会更加自信，对于学习以及发展都有帮助。

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辣妈语录：女生都是天生爱美的，如果说孩子有体重超标这些问题的话，那对她们的发展也是会产生一定阻碍的。所以作为家长，我们还是应该要注意做好以上这几点，控制孩子的饮食，让孩子保持一个标准的身材，避免孩子的体重严重超标。家长们，你家孩子体重属于标准的范围吗？（图片源自网络）