一日三餐|准妈妈怀孕以后，要学会给自己“减负”，该偷懒时就别瞎勤快

怀孕对于许多女人来说是件非常辛苦的事情。
经历过十月怀胎的妈妈们都知道，当孕早期时，准妈妈们往往有孕吐反应，吃不吃睡不好，而到了孕晚期，挺着个大肚子行动不便且总夜醒。
如果家人照顾得好，准妈妈们还能享受到“皇后”般的待遇，如果家人们粗心些，准妈妈们只能自己辛苦了。

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事实上，准妈妈在怀孕以后，要学会如何“偷懒”给自己“减负”
其实准妈妈在有宝宝以后，本身并不适合做过多的运动，以及做大量的家务劳动因此，要适当学会为自己减负才行。
虽然说，女人怀孕后会有一种“筑巢”的本能，总忍不住收拾屋子等，但准妈妈们该偷懒时就别瞎勤快，这样对胎宝宝来说也更有好处。
在做家务的时候“勤偷懒”，学会睁一只眼闭一只眼
不可否认，适度的运动和劳动对身体代谢也有一定的帮助，但准妈妈们一定要量力而行。

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建议各位准妈妈指挥准爸爸干活，而自己则是“勤偷懒”，当准爸爸收拾好的时候要及时表扬和鼓励；当准爸爸收拾得无法达到准妈妈的标准或要求时，准妈妈也要学会睁一只眼闭一只眼。
同时，也要学会适当地放权，不然家务活又都会回到准妈妈的身上。
在点外卖时“偷点懒”，尽量选择食材搭配更丰富的饭菜
有些准妈妈会对做饭的油烟味特别敏感，甚至一闻到油烟味就想吐，更别说做完饭再吃饭了。

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再加上，现在的外卖如此发达，准妈妈们可以通过“外卖”选择自己想要吃的食物，下好订单，在家坐等即可。
不过，即便外卖比较方便，但准妈妈还是尽量以家里食物为主，另外在食材的选择上也要多注意，比如选择荤素搭配、食品种类丰富的饭菜。除了正常的一日三餐外，准妈妈还要保证水果、干果等补充。
在发脾气的时候“多偷懒”，保证心情美好又阳光
有些准妈妈的情绪会受激素变化影响，从而出现敏感、脆弱，甚至是出现暴躁的情绪。
不过，在遇到一些事情时，准妈妈不要一不顺心意就急着变脸、发脾气，要学会“多偷懒”，保证心情美丽又充满阳光。

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许多时候，情绪的宣泄不能从根本上解决问题，真正能够冲着你发脾气的人那个人，往往是最亲密的家人，因此发脾气只会伤害本不想伤害的家人。
在熬夜的时候“偷偷懒”，给自己一个充足的睡眠
一方面，准妈妈在必须熬夜时，要想方设法补充睡眠或是适当偷懒休息；另一方面，准妈妈主动熬夜，如追剧等，尽量要避免。

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因为充足的睡眠不仅是准妈妈们身体健康的保障，同时，妈妈们休息好了，宝宝才会长得好。最重要的是，一旦准妈妈养成了什么样的习惯，宝宝出生后的睡眠规律也会参照，很难改变，所以建议准妈妈不要熬夜哦。
延展阅读：当然了，准妈妈也应当要有勤快的时候
以上方面是需要准妈妈们偷懒的，但也有一些方面是需要准妈妈们“勤快”的。
去进行产检的时候要勤快一点
从第一次产检开始，医生就会及时通知，并帮助准妈妈们预约下次产检，或重要产检项目的时间。