长高|初中生标准身高表出炉，男女生各有不同，看看你家娃达标了吗？

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说起身高，这是除了学习之外，每个家长都尤为重视的一件事情，因为身高是一个人的“门面”，无论是以后“找对象”还是参加工作面试，都是非常重要的一个因素，毕竟有句老话说得好“大个门前站，不穿衣服都好看”，虽然话糙了点，但确实是“真理”。
然而初中阶段是每个学生身体发育的最佳时期，学生们能不能长高，主要是看这个阶段，但是有的学生身体发育早，也有的身体发育晚，那么在初中时期，身高处于多少才算是正常的呢？下面笔者为大家来分享一张初中生的标准身高表，看看你家娃是否达标了！

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我们先来看一下初中时期女生的标准身高表
在这个身高表中我们可以看到女生通常要比男生提前发育，从10岁的时候，身高就开始一点点地长高，但是每年“涨幅”并不是太大。
10岁到15岁之间是重要的时期，超过15岁之后，就会相当于停止，所以各位女生的家长，一定要在这个时候着重地关注她们，以防有长不高的现象发生。

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我们再来看一下初中时期男生的标准身高表
在初中时期，男生的身高要比女生长得快一些，但是在小学时期并不占优势，到了初中阶段才是真正的发育时期，也就是12岁到16岁之间。
在长身高表中我们可以看出，从12岁开始到15岁这个期间，能够足足长高20cm左右，15岁时的时候身高170左右为标准的身高，如果低于这个身高，家长一定要留意了哦！

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分析：由于每个学生的不同，有的学生因遗传的关系，也有些同学因后天营养的关系，导致身高有所差距，看到这两张图之后，家长们一定要认真对比，看看你家娃是否达标，如果没达标，可以试试这样做。
首先应该做适度的锻炼，笔者认为最好的锻炼方式是“打篮球”
作为女生，在日常的生活中或者是上体育课的时候，可以进行一些跑步、跳高或者是跳绳等，这几种方式可以刺激骨骼的生长。作为男生，很多的学生都喜欢打篮球，笔者认为这是一个不错的运动方式，不仅能增加运动效率，也能对长高有辅助的作用。

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其次保证充足的睡眠时间是最重要的
在初中时期，因为有中考的原因，很多同学都应了这句话“起得比鸡早，睡得比狗晚”，因为学习减少了很多睡眠的时间。
但是笔者想说，初中这个阶段并没有高中时期的课程难度大，在学习方面不要过于“拼命”，保证好良好的睡眠，不仅对学习有更好的状态，对身体也是非常有好处的，作息时间不规律会减少生长激素的分泌量，特别是身体正处于发育的时期。

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此外在学生们长高的黄金时期，也要保证充足的营养，也是为身体发育、骨骼生长提供良好的物质基础。
由于每个学生的发育不同，开始发育的时间和停止发育的时间也会有所不同，但是从身高表中我们可以看出发育时间在12岁左右，那么什么时间会停止生长呢？其实在停止长高之前，会有这几个信号。