顺产日记｜无侧切无痛超快顺产是什么体验生娃前看了N篇顺产日记后

生娃前看了N篇顺产日记后，被各种描述生娃痛，生到宝宝缺氧的经验吓到睡不着，赶紧各种查资料上孕课，最后在产床上理论结合实际一通发挥，全程不痛四十分钟无侧切轻微撕裂顺产大胖娃一枚，生完自己走回病房。
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把经验分享给各位姐妹，希望能缓解大家的焦虑。
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顺产分为3个产程：
【顺产日记｜无侧切无痛超快顺产是什么体验】第1产程：“开指” 。
39W+5产检，因为羊水少，我被按下催产，挂了一天的催产素没反应。第二天早上9点催产，下午3点开始痛，都说催产的宫缩会比自然发动的痛很多，但是可以忍受，只要尽量想办法转移自己的注意力就行，千万不要被网上各种描述吓到。
孕期的准备真的很重要，孕期就要做好顺产准备，孕中期开始手机里下载G动做凯格尔运动，可以有效的增强分娩动力，助力顺产，预防侧切和撕裂，进入孕晚期之后学习拉玛泽呼吸法。
4点的时候，内检已经开了一指了，如愿以偿的打上了无痛。然后，真的！完全！一点也不痛了！。晚上8点，特别想尿尿但是坐着怎么都尿不出来，一查居然10指全开了。
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第2产程：“生娃” 。
10指全开后，导乐又让我坐了会儿瑜伽球。同时，开始准备工具，哗啦啦来了五个人，有导乐，助产士，主治1生，儿科1生，麻醉1生。 10点钟开始push 。用力的关键是，每次宫缩来的时候，使劲吸一口气，然后憋住气持续向臀部用力，用的力越长越好。姿势是，双脚尽量打开，腰背不要离开床，有个找到正确姿势的小窍门我也放在图上啦。然后，宝宝快要出来的时候，听1生的话不要用力了，哈气哈气，宝宝自己会滑出来。然后听到“哇”地一声，娃就出来了。
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第3产程：“观察”
医护士把擦干净的娃放到我身上进行母婴接触，产后两小时其实是大出血的危险期，千万听1生的话乖乖躺着，太无聊或太兴奋的话可以玩玩娃，玩玩手机。
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以上就是我的顺产经历，理论结合实际经验。
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顺产没有那么可怕，做好知识储备，积极配合1生，顺产就像下蛋一样简单！但是，如果体质不允许，也不要盲目追求顺产！

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