伸展类|宝宝身体出现这3个变化，说明孩子进入了猛长期！

众所周知，孩子的身高跟遗传因素有关，但后天的培养也起着不可忽视的作用。我们在生活中可以观察到，出生在70年代的家长，他们的孩子普遍比家长要高。即使在同一年代，由于成长的环境不同，孩子的身高也存在着明显的整体差异。
家长们切不可固守“女孩富养，男孩穷养”的腐朽思想，孩子的品性主要还是和家长的示范和引导有关。
不管男孩还是女孩，都要保证满足孩子生长条件所需的生活水平。当孩子身体出现这三个变化，那么说明孩子进入身高猛长期了！

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猛长期的3个信号
01饭量大增
如果孩子以前很挑食，不爱吃饭，突然间饭量大增，那么说明孩子就要开始猛长了。
02经常喊腿疼
有段时间孩子会喊腿疼，排除孩子磕磕碰碰的因素，很有可能是生长痛。
女孩子在五六年级的时候，男孩子大约在初中时候居多。
03睡觉时猛然蹬腿
大抵每个人都有过在梦里突然惊醒，然后会猛然间蹬一下腿的经历。
成年人也有可能出现这样的现象，但是不频繁。如果这样的梦比较频繁，而且发生在孩子身上，那说明孩子进入猛长期了。

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孩子进入猛长期
爸妈就要多为孩子的饮食作息费心，让孩子度过猛长期。
让孩子长高的4个要点
01不要乱买营养品
很多家长怕孩子输在起跑线上，生怕孩子缺乏营养，所以给孩子买各类营养品。
家长大可不必这样，孩子如果不缺乏营养，不用格外补充，过量补充营养品会导致孩子营养过盛。
02饮食均衡
骨骼的发育需要充足的营养，不能挑食、偏食，保证蛋白质、维生素、钙、镁、铁等营养物质的供给。
但注意不要过量饮食，保证孩子的营养供给就可以了，饮食过量会造成肥胖。
荤素搭配，肉蛋奶等富含蛋白质的食物可以适当多吃，搭配蔬菜、水果等富含维生素和其他微量元素的食物。

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03多运动
运动能刺激生长激素的分泌，户外运动还可以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。
研究表明，弹跳类和伸展类运动有助于长高，郑小编认为打篮球就是一项不错的运动哦~
现在的孩子时间几乎被功课占据，可能会疲于运动，家长们要教会孩子合理安排时间，还可以陪孩子一起多做运动，既能锻炼身体，又能沟通感情。
运动能刺激生长激素的分泌，但是大重量运动容易损伤骺软骨。
长高，实质就是长骨的骨干和骨骺之间的骺软骨不断增生不断骨化，使骨的长度增长的过程。
如果骺软骨损伤，必然会影响身高增长。所以，家长们切不可急于求成，要提醒孩子适量运动哦~
04保证睡眠
晚上9点之后成长激素开始分泌，身高的增长往往是在睡眠中进行的，所以家长们要督促孩子按时睡觉哦~
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