虽然苹果中的维生素c含量不高 , 但苹果中的多酚类抗氧化剂在榨汁后会迅速氧化 , 不仅会导致果汁褐变 , 还会造成营养损失 。苹果汁过滤后也会失去果渣 , 果胶含量高的果渣不仅会增加饱腹感 , 延缓胃排空时间 , 还有助于控制血糖 。因此 , 果汁等“吃”水果的 , 要小心血糖迅速升高 。
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