长期服用蜂蜜可以减肥蜂蜜水喝了减肥吗

想在蜂蜜水喝了减肥吗，长期服用蜂蜜可以减肥？减肥的朋友们，请注意！以后请不要问某种食物能不能减肥。多么愚蠢的问题！世界上只有一种食物，长期食用可以减肥，那就是水。但是蜂蜜水掺入蜂蜜水后能不能减肥就不好说了。这取决于你放了多少蜂蜜在里面。所有的减肥食品，不管摄入多少，都是耍流氓！

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很简单。如果你饮食正常，运动没有变化，还指望长期吃蜂蜜减肥，那绝对是白日做梦，可能越喝越胖。
还记得国外关于减肥的笑话。医生告诉一个想减肥的女人晚上吃一个苹果。女的问：“你是饭前吃还是饭后吃？”
好了，言归正传。既然楼主问到了蜂蜜，相信你可能对蜂蜜有些误解：
1.蜂蜜是一种高能量食物，每100g的能量为321千卡，约为大米的3倍。
【长期服用蜂蜜可以减肥蜂蜜水喝了减肥吗】2.蜂蜜中的碳水化合物主要是葡萄糖和果糖。长期大量摄入果糖对身体不好，不利于血糖和尿酸的管理。
在很多专业人士看来，蜂蜜水只是一杯糖水。蜂蜜的传统保健作用可以忽略不计，但没有每天多喝开水或多吃绿叶蔬菜的作用大。
4.早上一杯蜂蜜水可以通便。其实主要是开水的作用。
5.现代科学中没有人研究蜂蜜对健康的影响。如果说蜂蜜有保健作用，那顶多是安慰剂效应，心理效应。
明确了蜂蜜的作用之后，我们来简单讲一下减肥的故事。我给你分享一个小故事吧，或许对你有所启发。
什么情况下看电影的人吃爆米花最多？
两位心理学家，奇普希斯和丹希斯，通过大量实验发现，改变并没有那么难。如果你能理解人在改变过程中的心理变化，让改变发生几乎是一瞬间的事情。
这两位心理学家给所有在电影院看电影的人免费发放爆米花，然后观察每个人在电影结束后吃了多少爆米花。他们尝试了不同的电影：悲剧、喜剧、情感剧、动作剧等。试过不同口味的爆米花，试过一个人吃两个人吃，试过大桶小桶.
有人猜测是情侣一起吃多了，有人猜测是电影紧张吃多了。其实都是错的。你吃爆米花的量只和一件事有关，那就是爆米花桶的大小。桶越大，吃的越多；桶越小，吃的越少。
其实这个结果很多人都很熟悉，只是很难想到而已。就像很多想减肥的人一样，每天在网上搜索各种减肥方法和食谱，收集各大健身教练推荐的运动。结果半年下来，他们一斤都没瘦。
这个实验告诉我们，改变看似是个人问题，其实是情境问题。在对环境做了一些小的调整后，人们的行为可以有很大的改变。
减肥启示：想减肥成功可以马上做的三件事。
第一件事就是给自己换一个小碗吃。
第二件事是扔掉所有零食。
第三件事是在冰箱里装满天然健康的食材。如何减肥我就不多说了。有兴趣可以关注我，查阅我的文章。
每天喝蜂蜜可以美白瘦身吗？经常喝白里透红，治便秘，不知道你减肥了没有。
蜂蜜中含有丰富的活性物质和微量元素，可以很好的促进肠胃蠕动，从而促进食物在胃中的吸收和分解，从而在一定程度上起到辅助减肥的作用。但是如果想彻底减肥，还是要多做运动，可以做有氧运动，注意饮食，减少主食的摄入，多吃水果蔬菜。
如果蜂蜜怎么吃才能减肥？想用蜂蜜减肥，他可以每天喝一杯蜂蜜水。肠胃不适的人最好饭后半小时喝。冲泡蜂蜜水的温度也有讲究。用开水是不可取的。
40度左右的温水效果最好。

长期服用蜂蜜可以减肥 蜂蜜水喝了减肥吗

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