如果男性身体出现以上症状，应该去医院寻求医生专家的帮助 。除了药物治疗外，平时还可以吃一些食物滋养肾脏，辅助改善肾虚症状 。
男性最适宜养肾的10种食物有：
一、韭菜，补肾壮阳 。
二、鹿鞭、补肾、补气壮阳 。
三.海参，补气补血，壮阳滋阴补肾 。
四、枸杞具有壮阳补肾、补气补血的功效 。
五、羊******有补气壮阳补肾 。
六、猪腰，有补气养肾之功效 。
七、印度人参可以恢复元气，滋养肾脏，养颜养颜 。
八.具有云母、补肾壮阳之功效 。
九、黑豆有壮阳补肾的功效 。十、牡蛎具有补肾壮阳之功效
此外，平时可以吃很多黑芝麻、山药、虾、干贝、鸡蛋等 。这些食物价格很平民，对养生，特别是养肾很有效果 。另外，枸杞的浸水、干贝的蒸水蛋、山药煨汤和粥等的烹饪也很简单 。日常食用，可以改善肾虚的症状，培育肾脏 。
如有肾虚症状，食疗有利于养肾，但症状严重时，应及时就医，不能达到治疗目的，以免只靠食材养肾耽误病情 。更多养生知识可关注nutripacks橘袋公号
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