哪些食物即降血糖血脂又降高血压吃啥食物降血压最快最好( 二 )

吃什么水果和蔬菜降血压最快？吃什么水果和蔬菜降血压最快？
说吃蔬菜水果能快速降血压是不科学的。高血压患者应以药物降压为主，辅以饮食调整。药物应该在医生的指导下使用。
1.降低血压的药物。常用药物包括受体阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂(acei)、血管紧张素ii受体拮抗剂(arb)和钙通道阻滞剂。
(1)受体阻滞剂。如比索洛尔、美托洛尔等。可通过拮抗肾上腺素和心血管受体的作用，降低心输出量，提高压力感受器调节血压的功能，从而起到降低血压的作用。
(2)利尿剂。如速尿、螺内酯等。可以通过排出水和钠，降低外周血管的阻力来降低血压。
(3)血管紧张素转换酶抑制剂(acei) 。如卡托普利等。能减少血管紧张素的产生，从而减少水钠潴留，减轻心脏前后负荷，起到降低血压的作用。
(4)血管紧张素受体拮抗剂。如缬沙坦，可以阻断血管紧张素ii的作用，从而降低血压。
(5)钙通道阻滞剂。如维拉帕米和硝苯地平，可通过拮抗钙通道降低血压。
2.饮食调理。多数高血压患者与饮食不良有关。他们应该低盐饮食，合理膳食，多吃新鲜水果和蔬菜以及富含钙和钾的食物。如茄子、土豆、生菜、海带、油菜、菠菜、苹果、橘子等。
此内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科董凤丽副主任医师审核。
点击此处查看医生回答详情。
一般降血压最好的食物？很多食物都有一定的降血压作用，比如芹菜、菊花、菠菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、蘑菇、苹果、火龙果、柚子、香蕉、木瓜、猕猴桃、橙子、海带、紫菜、虾皮。但是高血压患者还是需要长期服用降压药来控制血压，不能只靠食物来降低血压。
阅读早餐吃什么降血压？前，请点击右上角“关注”，获取每天最新健康知识。如果你对中医养生有什么疑问，可以评论一下，我们的医生会在每天下班后再集中时间和你交流一次。
俗话说“病从口入。”
日常饮食与疾病密切相关。
长期追求重口味饮食
或者饮食不均衡。
它经常诱发肥胖和高血压。
糖尿病和其他疾病。
对于高血压患者
定期服用降压药，
定期测量血压，
正当做一些运动的时候
如果你能长期坚持健康饮食
对降低血压有很大帮助。
如何坚持健康饮食？
记住下面的饮食广告
精米比粗粮好，
多喝牛奶，少吃盐和糖。
别忘了水果和蔬菜，
少油多鱼更健康。
精米比粗粮好。
比精米、白面更有营养，如钾、b族维生素等。粗粮中的粗纤维可以加速肠道蠕动，防止便秘，减少脂质吸收，预防糖尿病、冠心病、大肠癌。
在饱腹感相同的情况下，以粗粮为主食，热量更低，营养更多样。
对于轻中度体力活动的高血压患者，建议每天摄入150g~400g谷类，其中1/3 ~ 1/2为粗粮和粗粮。
少吃或不吃添加钠盐的谷物制品，如咸面包、方便面、挂面等。
多喝牛奶，少吃盐和糖。
高血压患者更喜欢脱脂或低脂牛奶和酸奶，强调钙和蛋白质的补充。牛奶的推荐日摄入量为200g~300g 。
研究表明，长期摄入过多的盐不仅会增加我们肾脏的负担，还会增加患心血管疾病的风险
吃太多饮料、蛋糕和糖果中的“添加糖”会增加死于心脏病的风险。正在服用降压药的人，尤其不要多吃糖。完全远离加糖有点痛苦。建议逐渐减少甜食的数量，慢慢适应不太甜的食物。
不要忘记水果和蔬菜。
而且蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维、维生素和多种微量元素，特别是富含钾，可以对抗钠的升高血压作用。

哪些食物即降血糖血脂又降高血压 吃啥食物降血压最快最好( 二 )

哪些食物即降血糖血脂又降高血压吃啥食物降血压最快最好( 二 )