请问喝完酒太难受了吃什么会好点喝酒喝得胃疼吃什么食物( 二 )

8.面条食品
喝酒前要让胃有东西可以消耗，避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包馒头，不容易避免喝醉。
经常喝什么吃什么养胃？边肖继续为你推荐三种食物，帮助你减少酒精对胃的伤害。
9.粥
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。米饭含有大量的酸，所以要少吃米饭。煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。
10.汤水
除了粥，还有一种食物也有同样的养胃功效，那就是汤。但需要注意的是，汤不宜是肉汤，因为肉汤中也含有大量酸性物质，不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，如菠菜、粉条、鸡蛋汤等。也可以加点鸡精在里面调味，这样养胃的效果会更明显。酒后尽量多喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，有解酒的作用。
1.桑树汤
对于经常喝酒应酬的人，日常可以用桑葚、益智仁做桑葚汤。桑汤是中医经典方剂，最早记载于唐代《书明号123》。相传，唐玄宗李隆基很会喝酒。“喝了好几天，他也不觉得累，大家都劝他好好喝。”唐玄宗《荐桑树汤》曰：“此方甚奇，而我不善饮。“桑汤是由桑葚、益智仁等药食同源的成分组成。饮酒前后饮用，可以起到很好的解酒保肝作用，同时减少酒精对胃部的刺激。
长期日常饮用还有养胃护肝、壮阳强身、和胃通便的功效。
聪明的喝酒自有办法！
1.饮酒前30分钟
适量的牛奶或酸奶会在胃壁上形成一层保护膜，减少酒精进入血液到达肝脏。维生素b和c都可以消化和分解酒精。高浓度膳食纤维片，释放大量阳离子，可以包裹酒精，防止其进入消化和循环系统，减少酒精对身体的伤害。
2.喝酒正是时候。
避免空腹饮酒，也不要将酒精与碳酸饮料一起饮用，否则会使身体吸收酒精的速度加快。慢慢喝，不要太快。慢慢喝，身体会有足够的时间分解乙醇，这样就不会醉了。喝酒的时候也可以选择一些含糖量高的水果(比如香蕉) 。果糖会氧化并代谢乙醇。
3.饮酒后4小时
国外研究发现，含有高淀粉碳水化合物的食物，如饼干或面包，可以缓解酒后恶心和低血糖。高淀粉食物还可以保护胃黏膜，减少酒精对胃的刺激。
说到喝酒，不得不提零食和饮料。那么我们应该有哪些不适合当零食的食物呢？最好吃的零食和饮料有哪些？以下是小编为你整理的。
四种食物不宜作为零食和饮料。
1.胡萝卜。因为其中含有的胡萝卜素和酒精在肝酶的作用下会产生有毒物质，对健康有害。
2.果冻。因为在加工过程中要加入适量的明矾，而明矾可以减缓胃肠蠕动，用凉粉配酒会延长酒精在胃肠道的停留时间，从而增加人体对酒精的吸收，增加酒精对人体的刺激
4.烧烤。烧烤过程中，不仅降低了食物中蛋白质的利用率，还产生了致癌物质苯并芘。而且加热分解肉类中的核酸产生的基因突变也可能导致癌症的发生。当过量饮酒导致血铅含量升高时，烧烤食物中的上述物质与之结合，容易诱发消化道肿瘤。
我们应该吃哪种最好的零食
喝酒时吃什么菜可以减少酒精对身体的伤害？专家提出以下建议：
肘子、猪蹄、肉冻等含胶原蛋白的食物。范志红说，胶原蛋白含量高的食物会在胃肠道形成一层保护膜，大大减缓酒精的吸收，保护肝脏。同时，这类食物还含有一些油脂，酒精不溶于油脂，所以人体对酒精的吸收速度会慢很多。
海带、木耳、大白菜等膳食纤维高的菜肴。膳食纤维可以减缓或减少酒精的吸收，保护肝脏。凉拌海带丝、洋葱、木耳都是护肝又好吃的选择。

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