护膝|市面上不同护膝类型功能有什么不一样不同护膝类型怎么选( 二 ) 生活用品|类型功能

“肌贴”能够代替护膝吗
首先从原理上来讲，肌贴更多的是刺激皮肤，增强本体感觉来辅助肌肉工作，达到保护我们膝关节的目的。肌贴的功能虽然强大，但是说到底也只有薄薄的一层布，虽然对损伤的预防有一定作用，但是强度有限，还是不能完全取代护具。不过当我们进行一些轻强度的运动或者症状不明显以及日常生活中进行一些功能矫正时，肌贴也是一种很好的选择。而且肌贴对于我们一些损伤部位的减压以及消肿有着明显的疗效。
长期佩戴护膝有什么危害
首先，佩戴护膝会替代膝盖周围肌肉的一部分保护作用，相关的肌肉和韧带长期得不到充分锻炼，反而会导致弱化，受伤的风险大增。
其次，护膝具有一定的压迫性，紧紧的束缚着膝盖。所以，长时间佩戴护膝会压迫到肌肉和血管，可能会出现腿发麻甚至抽筋的现象。
而且，髌骨被护膝完全包裹之后，跑步时会限制髌骨和股骨相对位置的滑动，久而久之会加速髌骨退化，让膝伤更加严重。
总之，跑者可以使用护膝来缓解膝盖疼痛，但不能对它产生过度依赖，否则会埋下更大的隐患。
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