营养均衡|宝宝刚出生护士就记录孩子有多重，究竟有什么含义宝妈要明白！( 二 )

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2. 适当的做一些运动有些孕妈怀孕了之后就不敢做运动了，甚至家务，散步这些温和的动作都不敢做，生怕一个闪失伤到了肚子里的宝宝。其实孕妈在孕期的适当运动是有利于肚子里的胎儿发育的，更对自己未来的生产有帮助，尤其是顺产的孕妈。但是要注意不能做剧烈运动，家人可以陪着孕妈适当地散散步，或者做做孕妇瑜伽，也有助于放松孕妈的焦虑和紧张情绪。

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3. 要注意少食多餐随着宝宝逐渐长大，孕妈们往往会觉得胃总是胀胀的，再加上孕期需要的能量多，还总是觉得饿。所以孕妈可以采取少食多餐的方式，既保证了充足的营养和能量，也能有效减少胃部不适的情况。做妈妈是一件很幸福的事，但是依然有很多方面需要孕妈们提前学习，才能减少宝宝出生后面对的迷茫。我是Angelia妈咪，也是一位2岁宝宝的妈妈，我将持续和大家分享更多优质的育儿母婴知识和经验，如果各位读者朋友们喜欢我发布的内容，欢迎点赞、评论、转发和分享，希望我们在育儿的道路上，能够共同成长。