宝妈|晚睡对娃伤害有多大不只影响身高和智力，五点危害个顶个的坑娃

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）熬最晚的夜，缺最多的觉，无疑是当今社会人的真实写照。当然，那些有娃的宝爸宝妈们也不例外，于是宝宝便在父母的影响和带动下越睡越晚，殊不知这样的睡眠习惯无形之中诸多伤害在等待着“攻击”宝宝。一、晚睡影响孩子身高有研究表明，孩子的身高70?决于父母基因，30?决于后天。在这30?外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。而睡眠对于身高的主要贡献是，夜间会是生长激素分泌的高峰期，而生长激素主要的生理功能就是促进神经组织以外的所有其他组织生长，并促进机体合成代谢、蛋白质的合成并促进脂肪分解，同时促进骨关节软骨以及骨骺软骨的发育。

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一般生长激素分泌有两个高峰期，大高峰：晚21:00——凌晨1：00；小高峰：早5:00——早7:00。且生长激素作用于人体最好是在熟睡的状态，因此长期晚睡可完美错过生长激素分泌的高峰期，因此很难长高。二、晚睡影响孩子智力发育从心理学角度来看，睡眠处在“生命金字塔”的最底端，也是马斯洛人需求理论中人的最基本的生理需求，如果连这个都得不到满足的话，很容易诱发不稳定情绪。另外，人处在睡眠状态下，会增加脑部供血量，这样可以明显促进大脑的发育。而长期睡眠不足不仅影响孩子的反应能力、学习能力等，还会综合以上的负面情绪从而严重影响智力发育。

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三、晚睡容易诱发性早熟晚睡会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，因此诱发性早熟。而性早熟的孩子需要承受强大的心理压力，这不仅影响学习，且可能产生心理疾病。因为尽管他们性征提前，但是心智还是停留在实际年龄水平，因此这种过早的发育会给孩子带来心理负担，特别是在于同龄人比较的过程中，容易诱发自卑心理，从而产生心理障碍。四、晚睡可能诱发心脏疾病睡眠不足往往会导致身体新陈代谢变慢，身体抵抗力下降。另外，长期晚睡，无形之中会让人变得暴躁易怒，情绪难以自控，而这些亢奋的情绪会使心跳、呼吸、血压都加速，时间长了就会对心脏产生压力，因此易诱发心血管疾病。虽然暂时不会有太大影响，但35岁以后，这些疾病会显露端倪。

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这也是为什么现如今很多猝死的人都是因为熬夜。五、晚睡会催生形象危机就算是小孩子，晚睡照样会影响身体的新陈代谢，而影响的结果就是不仅会变得肥胖、油腻，皮肤更是见不得人。因此大家应该深有体会，每次熬夜就会有摆摊不了的黑眼圈、眼袋、痘痘。变得肥胖的主要原因是睡眠的时间愈长，体内就会产生愈多的荷尔蒙，而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用，而熬夜则没有给荷尔蒙出场消灭脂肪的机会。

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另外，熬夜的孩子大多是沉迷与电子产品。而电子产品则是孩子的视力杀手，久而久之，一个个的都是近视眼。因此，各位父母为了不在坑娃的道路上越走越远，最好还是及时拉一下孩子，拯救一下时刻徘徊在晚睡边缘的孩子，这样孩子才会有一个健康美丽的外表+聪明自信的内在。（Jpp）