孕期这几件事情没做好，容易让羊水变“浑”，孕妈妈要提前了解前几天跟我的亲戚聊天

前几天跟我的亲戚聊天，因为她前面已经顺产生过三个孩子了，在第四胎的时候竟然“被”剖腹产了，所以带着这个疑问，我就去问她了。
通过了解，原来是孕晚期羊水变浑浊了，因为还没到孕38周，她在医院住了一个多星期观察，最终宝宝出现了缺氧的情况，只好剖腹产了。
她跟我说，要是知道是剖腹产，她就不生第四胎了，这个宝宝是意外有的，想着反正是顺产，那就生吧。没想到，怀孕后期就开始承受以前没经历过的种种，到分娩完第三天了，整个人还是晕乎乎的。

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【孕期这几件事情没做好，容易让羊水变“浑”，孕妈妈要提前了解】确实，对于女性来说怀孕就已经够辛苦了，本以为生多几个孩子就能很好地应付孕期各种问题，可怀孕过程说简单也简单，说复杂也挺复杂的，只有遇到以前没经历过的就会觉得复杂了，越到孕晚期就越不能放松。
这其中就包括羊水浑浊。
羊水是胎儿赖以生存的条件之一，它是清澈透明的，起到保护胎儿不受外界的撞击，还能让孕妈在胎动时减少不适感。

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但随着胎儿的增大，身体各功能的成熟，胎儿要排泄，羊水就不再清澈，慢慢开始浑浊，如果孕妈在孕期
常做这几件事情
，就容易加速浑浊的速度，
所以要多注意一下
。
饮食没节制
我们知道，作为一名孕妈，饮食不能像孕前那样随意了，要合理安排，多吃健康、营养的食物才能保证胎儿吸收到足够的营养。
如果孕妈们在孕期管不住嘴，什么东西都要吃，特别是一些辛辣食品、重口味食品，比如烧烤、腌制品、油炸品等，虽然这些食物吃到肚子里会让孕妈感觉心情愉快，可这些食品既没营养又很难消化，进入身体后就很难被代谢出来，久而久之循环到羊水中，就容易导致羊水浑浊了。

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心情不佳
怀孕之后要保持愉悦的心情才能让胎宝宝发育得更好，因为孕妈心情好就能把所有的事情处理得很好，胃口也会跟着好，不管是饮食还是睡眠都能够得到很好的支撑。
但是，有些孕妈就不懂得调节自己的心情，觉得怀孕影响了自己正常生活，或者在孕中期开始焦虑，比如分娩时会不会疼、生了孩子谁来带、将来要如何跟婆婆相处等。
这些不良的情绪如果得不到很好的解决，久而久之也会影响到胎儿的健康，因为他们在妈妈的肚子里是可以听到、感受到妈妈的一切，有可能出现生长缓慢，孕后期羊水量减少等。
所以，妈妈们要学会调节自己的心情，适当进行胎教，让胎儿发育更好，让自己也得到很好放松。

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水分摄入不足
怀孕后因为增大的子宫压迫到膀胱，导致孕妈们出现尿频现象，有的孕妈为了减少上厕所的次数，日常生活中就减少了水分的摄入。
其实，这么做是错误的，只有多喝水才能促进新陈代谢，多喝水还可以让羊水量保持正常。
一般来说，孕妇一天的喝水量没有固定指标，但多数是在1500毫升左右，这包括饮食中的汤、粥、水果，还有牛奶、开水等。如果检查出羊水偏少，那可以增加水分的摄入。